划龙舟时，在龙舟起步后，随着众人的划浆，龙舟开始加速行进。当到达一定速度后，发现划浆刚一入水，就被水流激溅，实际就成了一块阻力板。就是说船快了，浆的速度也要快，如果跟不上船的速度，那表面在用力划船，实际还是一种阻力，在阻碍着船加速。有经验的人说，那时浆入水后，只有前三分之一的快速划动有效果，后三分之二表面在划，但实际上速度慢了，非但没用，而且还成为阻力，还把刚刚有效的贡献抵消掉了，所以要省去后三分之二，赶快把浆提出水面，划下一次。

由此想到同修经常谈起的“跟上正法进程”。我感到，正法进程在师父的掌控下，就象那龙舟在不断地加速前行。如果我们不能在法上达到正法进程对我们的要求，不能在法上更深入地理解好法，那么，就象划龙舟一样，虽然我们在划船，甚至很使劲，但由于跟不上船的速度，很可能成为阻力，事与愿违。

修炼是严肃的，跟上正法进程，不是表面上动作的使劲，而是真正地在法上达到助师正法的实效。

划龙舟的启示表明，表面动作再优美整齐，如果划浆速度比船慢或者追求表面完美，甚至添加无效的后三分之二的划动，实际就成为了阻力。但表面看都在使劲划、很投入，所以对“船划不快”的原因，不容易察觉到，还可能找到其它的借口。其实就是划的“浆”跟不上船的“进程”了，船就受到制约了，正负相抵消。

可见，跟上正法进程，应该由弟子心性根本上提高所达到的“跟而助”，而不是只注重表面行为而实际可能带来的“跟而阻” 了。