【正见网2003年08月16日】
说起太极拳、五禽戏等健身方法，大家都很熟悉。而谈到打坐、冥想，有些人可能会觉得这是古人的事，或者是庙里和尚的事，离自己很遥远。然而事实并非如此。从东方的气功、到西方的冥想，它在全球范围内正在悄然兴起。
今年7月27日的美国《时代》杂志出了一期特刊，题为“打坐冥想”（meditation）。封面文章中介绍说，如今科学家们在谈论打坐冥想，医生在推荐它，单单美国就有数以百万计的人在每天实践着。究竟是什么原因使得打坐冥想如此热门呢？其实很简单：打坐冥想确实有效。
作者介绍说，现在科学已经证明，打坐冥想不仅可以增强免疫力，而且脑部扫描表明它还可以让人降低大脑的紧张程度。事实上，现在相信打坐冥想有效的人已经大大超过对此怀疑者。据统计，美国有一千万成年人在打坐冥想。这比十年前增加了一倍。而且，这些人大都是主流社会的一般百姓。很多高科技人士表示，对于他们繁忙而又紧张的工作、生活来说，打坐冥想无疑是明智之举。
西方社会的打坐冥想热遍及了社会的不同职业、领域、和阶层；从学校到医院、从律师事务所、政府机关、到公司等等。比如，打坐冥想已经成为西点军校的一门课程。《哈佛法律评论》杂志（Harvard Law Review）中也在介绍它，洛杉矶湖人篮球队（LA Lakers）的教练推荐它。在美国衣阿华州(Iowa) 的一个地方，所有的小学生每天两次在一起打坐冥想。
是什么原因促使这么多人热衷于此呢？打坐冥想到底给他们带来了哪些好处？请看下一篇“打坐冥想不是在追求一种时尚”
参考资料
Time Magazine, July 27, 2003： http://www.time.com/time/archive/preview/from_redirect/0,10987,1101030804-471136,00.html
