【正见新闻网2024年09月17日】
有专家说明了为什么人们很容易忘记事情。此为大脑与记忆的示意图。（Fotolia）
你应该有过这样的经验——刚走进一个房间，马上就忘记为什么要去那里，仿佛大脑突然“短路”，失去了原有的记忆。这倒底是怎么回事呢？现在来看看专家怎么说。
据生活科学（Live Science）网站报导，要了解人们为什么会很快忘记事情，首先要了解人们的记忆如何运作，同时去除与记忆有关的一些迷思。
美国东北大学（Northeastern University）心理学教授杰吉（Susanne Jaeggi）表示，记忆不是简单的一件事。它含有非常不一样的成分，也与不同的认知程序相关。
她说，记忆可分为长期记忆（long-term memory）和工作记忆（working memory）两种。前者是一种广泛的、多面向的记忆类别，涉及长期储存在大脑中的知识、经验和技能，其经历的时间从几个小时到整个一生都有。而后者可能只在大脑中存续几秒钟或几分钟。
麻省理工学院（MIT）的神经科学教授米勒（Earl K. Miller）说，工作记忆就像“有意识思维的画板”。每一点新讯息、内在对话和感官上的输入都会经由工作记忆，而工作记忆的某些特征可能可以解释为什么人们会忘记这些想法。
首先，工作记忆的容量非常有限。心理学家估计，人们的工作记忆中只能保存大约4到7个讯息“区块”，例如字母、数字、单字或短语。
米勒解释说，大脑不是同时察觉到所有这些“区块”，而是从一个想法跳到另一个想法，这使得人们比较可能在混乱中迷失方向，进而忘记事情。
失去记忆的示意图。（Fotolia）
此外，大脑会很快从工作记忆中删除不重要的事情，以便为新的讯息预留空间。因此，除非这些短期记忆转变成长期记忆，否则它们很快就会消失。
米勒说，因为大脑实际上不能同时处理多项任务，所以当我们的工作记忆不断地在不同的想法之间迅速移动时，大脑必须“兼顾”不同的想法。这需要有意识的努力和注意力。如果注意力只集中在其中一个想法或被转移到新的地方，大脑就无法追踪早些时候的想法，所以会忘掉事情。
他比喻说，这就像玩杂耍时掉了一颗球，你就忘记一件事情了。
他提到，当大脑疲倦或受到酒精或其他药物损害时，它特别有可能“掉球”，也就是忘记事情。而年龄也是一个因素。人的工作记忆功能在20多岁时达到顶峰，然后在中年时开始下降。
为了不要忘记这么多事情，米勒建议人们不要同时做好几件事情。这种多工的情况会使人们更容易忘记事情。
杰吉则分享了在忘记事情时应该如何处理的诀窍——重建事情的背景并厘清其来龙去脉会有所帮助。
她说：“这意味着回到你之前所在的房间，或回忆你的想法。这些前后相关的线索可能会给大脑带来额外的推动力，让大脑能在工作记忆中回溯几秒钟，并在想法完全消失之前重新把它找回来。”
一名女子忘记事情的示意图。（Shutterstock）
为什么工作记忆很重要？
今日心理学（Psychology Today）网站指出，工作记忆是一种记忆形式，能让人们暂时保存有限数量的讯息，以供立即使用。它被视为对学习、解决问题和其它心理过程至关重要。
工作记忆据信能从根本上支持多种心理能力。它让人们能保留多个讯息以供当下使用，这对于从阅读或对话、学习新概念到在不同选项之间做出决策等活动而言非常重要。
在日常生活中使用工作记忆的例子很多。比如说，回忆句子的前半部分以理解后半部分、在大脑中做算数时记住一个数字、记住刚刚看到的物体的位置、记住多个概念以便将它们组合起来等。
几乎每个人一整天都会使用到工作记忆，但这种记忆系统的表现或容量在某些人中会比较强，这涉及一个人的学习和正常运作的能力。
有研究显示，个人工作记忆能力的测量与智力的测量密切相关，尤其是涉及解决新问题的流动智力（fluid intelligence）。
（大纪元）