轻言细语

师尊在《转法轮》中说：“我们作为一个炼功人，矛盾会突然产生。怎么办？你平时总是保持一颗慈悲的心，一个祥和的心态，遇到问题就会做好，因为它有缓冲余地。你老是慈悲的，与人为善的，做什么事情总是考虑别人，每遇到问题时首先想，这件事情对别人能不能承受的了，对别人有没有伤害，这就不会出现问题。”我悟到，作为一个修炼的人，平时在生活中也应该是心情平和、淡定、安祥，即使由于层次局限而做不到慈悲，也应该在内心充满着对人对物的善心和善意。

可是，由于我有着容易激动、焦躁的心，这个执著又迟迟去不了，所以情绪容易被环境左右，心境总是起伏，不能够做到平心静气，遇到突然出现的问题时，没有象师尊讲的那样有一个缓冲余地，所以往往容易把事情做坏，守不了心性，过后又后悔。

后来，我认识了一对夫妻同修，这两位同修讲话的时候，那真是“缓、慢、圆”，声音是轻的，语气是柔和的，语速是缓缓的，说话的表情是祥和而诚恳的。跟他们讲话的时候，我焦躁的心如同被春雨滋润，春风拂面，整个人被笼罩在祥和、舒缓的氛围中，心境顿时感到平缓、舒适，祥和。

后来，我就想学习同修的那份优雅，觉的人就应该是有那份优雅的，特别是作为一个女性，更应该如此。而不是应该象现在大陆的很多女人，讲话大嗓门，凶巴巴，甚至在公共场所也毫无顾忌的放声大笑。于是我讲话的时候，尽量放低嗓门，把声音降低八度，同时，把声音放平放缓，柔柔的把自己的声音放出来，把自己的想法讲出来，而不是象过去那样，一激动就抬高嗓门，瞪大眼睛，手舞足蹈。这样做了以后，我发现外在的行为竟然影响了自己的心境，在自己轻言细语的同时，焦躁的心也变的平静、安祥和宁静。

是啊，师尊讲过，物质和精神是一性的。有时候，本来心里并没有生气，因为讲话的时候嗓门越来越高，语气越来越不祥和，导致气恨心被不善的语气带了出来。而相反的，本来是带着气恨的，但平缓祥和的语言从嘴里说出来的时候，心里的气恨也被祥和的语气融化了。就象心情不好的时候，自己强制自己笑一笑，挤出个笑脸，持续一会儿以后，自己的心情真的就会变好。也就是说外在的行为也会影响内在的心境。

我体悟，如果想在内心拥有一个祥和的心态，就让我们真正的去改变自己。外在行为变的祥和美好，平时动作轻柔和缓，体现在语气上就应该是轻言细语。

个人体悟，不当之处，请慈悲指正。