近期修炼体会

近期在修炼中有一些体会，写出来与同修交流。

一、端正晨炼的心态 归正炼功动作

前几天，同修与我交流了要重视晨炼和注意纠正炼功动作的问题，我回家用心看了一遍师父的《大圆满法》，同时纠正了自己以前没注意的一些不标准的动作。以前由于懒惰，师父的《大圆满法》只看过几遍，这么多年了，从没想过要认真好好再看一看。炼功时自认为动作是标准的，也从没纠正过。当我看到师父讲的每套功法的功理和所起到的作用时，我清醒了，震撼了，意识到原来每一套功法都有那么大的威力！所以自然就端正了炼功的态度。从前我晨炼懈怠，起来了也是怀着赶紧炼完拉倒的心态。有时困累，还趁炼功的间隙坐下来休息一会，晨炼时头脑中胡思乱想，翻江倒海，有时溜号走神，也跟不上师父的口令，态度极不严肃。

当我意识到我们所炼的每一套功法都威力巨大时，端正了晨炼的心态，尽量的做到动作标准，认真听着师父的口令，守住自己的思想不走神。我感到炼功时能量场很强，有一次抱轮我右臂累的快要坚持不住了，我告诉自己尽量保持动作标准，反复的想师父的那句法：“难忍能忍，难行能行”（《转法轮》）炼完抱轮后我觉的好像后背都快湿了。以前我在单位上班中午吃完饭老是犯困，现在感觉不困了，身体觉的比以前有力量，我觉的这是我端正了炼功的态度后带来的变化。

前几天同修们在一起又互相纠正了一下炼功动作，发现了很多问题：有的同修莲花掌打的不标准，手一伸出去感觉软软散散的；还有的同修基本的站姿都不标准，膝跨两处不够滑溜，有的腿很僵、绷的很紧。这次大家在一起炼功才发现，五套功法中有很多动作我们做的都不标准。虽然有的同修自己也曾对照炼功带或《大圆满法》纠正过，但很多细节的地方由于长时间已经养成了习惯，所以有时自己也没发觉，这次大家互相纠正才意识到。当我们都按正确的动作归正的时候，发现能量很强，没做几遍就很累，可见这么多年我们的炼功动作不标准，也影响了本体的转化，真心希望同修们都把炼功的问题重视起来，不要犯和我们相同的错误。

说一下归正炼功动作和端正晨炼态度之后的一些感受。当我真正用一个大法弟子的心态参加晨炼时，自然而然感受到能量场很强，以前炼完功很困，现在炼完功很精神。有时能感觉到气机带动手的运动，很轻柔很美妙。尤其做第四套功法时，感觉能量场很强，一次做法轮周天法，我突然進入到一种状态，内心很祥和，很踏实，很宁静，什么杂念都没有，我真正体会到了师父说的“缓、慢、圆”，真是一种很美妙的感觉，我想那才是我们炼功人真正应该达到的状态。

二、注意修正一思一念，形成随时随地发正念的机制

我的思想业一直很重，师父很早前就讲过要注意修自己的一思一念，但我当时由于懒惰，觉得连自己的每一个念头都要修，太难太麻烦了，就放任自流了。所以这么多年来学法都不能入心，发正念也被干扰的很严重。我经常被带动的丢了正念。最近我意识到要从一点一滴中归正自己的思维，不能再放任了！我发现只要我的思想离开法，马上各种思想业乱七八糟的东西就上来，头脑中没有一秒钟的清净。我意识到不能再这样了！这些东西根本不是我自己，必须严肃清理掉！几天前我开始注意归正自己的一思一念。以前在单位里没事的时候就和同事闲聊，或者上网。现在我趁工作间歇时坐在角落发正念，清理自己的思想。只要有时间，我就提醒自己发正念，我觉得在发正念的同时不但是在清理自己的空间场，也是对周围众生的救度，是“佛光普照，礼义圆明”（《转法轮》）的体现。

我意识到作为修炼人时刻保持清醒很重要，当然要做到这一点学好法是前提。还有一点就是要重视随时随地发正念，形成一种机制，注意在思想中排斥各种外来的干扰，才能时刻保持正念。

以前背师父的法《一念》（《洪吟三》）：“俗圣一溪间 進退两重天 欲入林中寺 一步上云烟”总不太明白说的是什么意思，现在有些理解了，人神一念哪，是人是神，就在你進退取舍的一念之间，但那却是本质的区别。以前我总认为在家学法才是修炼，出去讲真相才是修炼，发正念才是修炼，人为的把修炼和生活分开了。现在悟到修炼的因素无时不在，无处不在，时时事事都在修炼之中，每一个思想和意念对我们来说，都是在考验着我们人神之间的取舍和抉择，所以师父告诉我们：“事事对照 做到是修”（《实修》）。同修说修炼无小事，真是这样啊！

三、放下自我，修出纯善

最近我发现自己的心态特别不好，尤其在工作中，遇到挑剔的顾客我就心烦，没有好的态度，即使有的顾客不挑剔，就是多问了几句我也受不了，马上就不耐烦了。这种情况由来已久，而且愈演愈烈。我也意识到自己不对了，但我觉的自己真的是受不了，一看到“事多”的顾客就闹心，就憋不住火，连表面的平和也做不到。

虽然修炼多年，但是觉的自己在个人利益上并没看淡，很小的一件事也能冲击我的心肺。在这个工作单位的一年多时间里，我很多时候都在面临着个人利益被触动的问题，而我总是被带动的心血沸腾。有时本来工作很累了，还要面临着加班，这是我最不能容忍的，因为他侵占了我本来就不多的学法时间。有时工作中看到同事偷懒我也会抱怨，我在挨累，你却在耍滑头找清闲！有时老板把难处理的工作交到我手上时，我也一百个不情愿，一想到又麻烦又要挨累就开始闹心。

以前我很愚蠢，法理不明，认为看淡一切就是把一切都不放在心上。所以工作中遇到问题也不求甚解，工作态度很随意，美其名曰“把什么都看淡了”。现在想来那真是极不负责任的一种心态，是极端自我的一种表现。因为那个强大的自我挡在前面，所以才看不清法理。以前对于《转法轮》里讲的放淡个人利益总是似懂非懂，现在好象渐渐明白一些了，作为修炼人要放下个人切身的利益，不执着，但是对于他人的利益是要尽力维护的，这也是为他的一种表现。

前几天看到一个同修的修炼故事很受触动，这位同修修炼后放下了房子和出国留学的机会，都把它们让给了他的同事。我和这位同修一比，境界简直天壤之别！我越来越觉的我内心的容量实在太小了，小的只能装的下自己。一切抱怨，愤怒，烦恼的根源都在自己这啊！只有放弃它，才能修出纯善的内心。

“为他”这两个字，以前在我的头脑里从未占有过太大的比例，今天我觉的能修成这样的生命，那该是一件多么伟大而令人喜悦的事情。我真的很想成为这样的生命！我想能放下多少自我，就能修出多少无私为他的正念。而我在这方面实在欠缺的太多。

前几天我又在抱怨新来的同事总偷懒，不懂团队配合。家人同修提醒我，在任何环境都要实修！是啊，回头想想自己的工作环境遇到的形形色色不同的人，和不同的能够冲击人心肺的事情，这不就是个实修的环境吗？我要做的只是在这个环境中守住自己的心，把心中的棱角磨平，修出一颗纯善为他的心。

每一次当我一想到在忙累的工作中，还要更多的放弃自身的利益时就觉的很苦，很难，心中无尽的茫然。那天突然想起师父在《真修》这篇经文中说的话：“你们要记住啊！修炼本身并不苦，关键是放不下常人的执著。当你们的名、利、情要放下时才感觉苦。”我猛然明了了，路已经在脚下，就看你想怎么走，修炼的圣途已近结束，我怎能停下前進的脚步！

在一次又一次的跌倒又爬起再朝前走的过程中，我也渐渐发现，曾经那颗被自私自我包绕的心在逐渐解冻。在工作中我也在时常提醒自己要修自己，不要向外看，要多考虑别人。总之我明白，自己的目标就在前面，我每一次的努力就是在向他无限靠近！

最后和同修们说，让我们一起精進吧，不管时间还有多长，不问路还有多远，只要坚定正念，总有到达彼岸的那一天！

有不足的地方，请慈悲指正！ 合十！