【正见网2003年09月03日】
初学打坐时，单腿上去还痛得要死，我想恐怕自己很难达到双盘了。谁知，有一天发现另一条腿也可以上去，只是还坚持不到二秒钟，就搬下来，实在是太痛了。那时对自己能不能够双盘达到半小时都表示怀疑。
99年在一次小型法会上，听到许多同修讲如何炼盘腿的经验。有一位年龄大的同修讲，她炼双盘时，给自己一个标准，一旦能双盘，就要尽可能坚持。有一天她终于搬上了另一条腿，老太太咬紧牙关坚持，她痛得都倒下了，但依然不把腿拿下来。也听有的同修讲，一旦盘上腿就让家人将一碗水放到头顶上，不到时间决不能动；有一个小伙子在集体学法时抱怨双盘这一关如何难突破，这时一位文静的姑娘对他说：“这倒不难，用布袋将腿绑住不就得啦。”说着从自己手提袋里拉出一幅长布条递与这位小伙子，小伙子被姑娘的意志所感动，很快就突破了双盘打坐这一关。
我听来听去，终于认识到修炼没有什么捷径可走，要想修就得吃苦。于是下定了决心炼双盘。很快从几分钟上到了二十分钟。这二十分钟却是一分钟、一分钟数着忍过来的。腿痛的滋味也在忍受中能分辩出几种：胀痛，酸痛，麻痛，断开似的痛，还有一种辣痛。后来终于突破了一个小时。每天一小时的打坐，象是完成一件大事。对时间的相对性更有了深层体会。比如读小说，可以一夜不睡，十来个小时很快就过去了。然而这一小时的打坐怎么就这么难熬，而且感觉时间越来越慢。一个音乐小节是五分钟，每个五分钟的感受都不同，后一个总是比前一个显得长，到最后，每一分钟都象一个小时一样。忍痛是一方面，大冬天早起出去也是一关。不过在同修们的互相鼓励下倒还坚持下来了。痛和冷的时候便忍啊忍，心里念着：难忍能忍，难行能行。有时也想，什么时候才有坐在鸡蛋壳里的感觉？
我是个意志很弱的人，在女儿出生的那段时间一放松，便以各种借口不坚持打坐一小时了。结果这放松不得了，惰性随之占了上风，45分钟，又降到半小时，后来半小时都痛，这才知道自己已经掉了下来，只恨自己没有持之以恒，又抱怨没有别人一起炼功。于是在家坚持炼，后来倒不痛了，但刚坐一会儿就想睡，不得已，只有睁开眼炼，那也不能入静啊。
直到有一天，母亲和邻居Z阿姨愿陪我出去炼功。第一天我便双盘一小时。奇怪的是不痛也不困，还象坐在鸡蛋壳里一样美妙，心里是一片空旷，整个身体象在另一个美妙的空间里；太阳出来了，暖暖地照在身上，那种感觉真比睡觉要舒服得多。我不禁感叹，为什么没有早听师父的话，出去集体炼功呢？Z 阿姨也说：“我的腿怎么今天不痛了？”第二天更有起色，母亲这个新学员，竟一下从45分钟冲破了一小时大关。
每天一大早就完成了这一大任务，大家都显出很得意的样子。我提醒道：“先别高兴太早，等到冰天雪地时，看谁还这么得意？”Z 阿姨说：“我没问题！”母亲说：“只要你们能坚持我就能坚持！”我说：“这话不对，您应该说，‘你们谁不来，我也能来！’”于是三人哈哈大笑，这纯真的笑中充满了只有修炼人才能体会到的快乐。
