【正见网2020年04月16日】
最近跟同修交流了我的修炼体会。她认为我的修炼体会对她很有启发，她说我有很多修炼的经验都是从明慧文章中借鉴来的，觉得我也应该再分享、回馈给大家，可能会对一些不会运用具体修炼方法，或者是闭着修的同修会有所启发，就萌发了我要把它写下来的决心。
我虽然修炼已经22年，可是感觉真正飞速提高，就是最近四、五年的事。在这之前虽然也有想修炼的心，但是也许悟性不够，也没有智慧去找到具体的修炼方法，所以提高很慢。后来一位同修就让我多看明慧交流文章跟多听明慧电台（现在我也成为了明慧电台的播音员）。她告诉我，一有时间就可以看和听。尤其是明慧电台，里面都是精选的文章，当你没有时间坐下来看的时候，你也可以边做家务边听，这样有很多时候，本来正念不强，听了同修的交流文章，一下子正念就又起来了，还有一些过关也可以参照同修的经验了，这样关就过得很快，有时甚至是一个小时，几分钟就闯过一关，最迟也就几天。
下面讲一个这样的例子。比如有同修的牙齿松动了，她就跟牙齿说话、沟通，并且发正念。结果牙齿就不再松动。
记得有一次，我也出现牙齿巨痛的情况，因为我这里的同修，好像对于看牙医，并不觉得算作是上医院的范畴。那天晚上，当我感受到，好比千把刀在不停的搅动我的牙齿，而且长达几个小时，没有停歇的疼痛时，甚至脸都肿的变形了。我就顾不得那么多了，第二天就去了医院，当医生拍了片子告诉我，我那颗牙齿的神经已经坏了，需要拔掉神经的时候，我一想，拔掉神经，那这个牙不就死了吗？毕竟我是修炼人，不能让我的牙死啊，就决定还是不治了。可是他又告诉我：“你这颗牙齿如果不治的话早晚会掉的。”我没有听医生的，还是回家了。在这之后，就会经常在脑中浮现医生的话和那张片子，那张片子上显示的那个黑黑的牙髓，仿佛在真实的告诉我，那颗牙已经坏掉了，没救了。这些都让我害怕最终保不住那颗牙。因为我还有一颗爱美的心，认为没有牙齿的支撑，脸型也会受影响的啊。后来，我看到明慧文章中同修跟牙齿沟通，保住牙齿的例子后，我就想，我也学大法22年了，同修能做到的，我也一样能做到，我感觉这个就应该属于运用神通了，我想大法里什么神通都有，法那么大，我这个牙的这点小问题，根本不算什么，所以有一天我也坚定的对着牙说，牙啊，你是我的，就要听我的，现在就老老实实呆在那儿，不许动，等到圆满的时候一起给你带回家。我的心也如此坚定，没有过怀疑。就坚定的想，它就是不会掉的，结果到如今，已经过去4年了，根本就没有出现医生说的会掉这个现象。
大概五年前一个同修跟我讲了，她平时出现一些不好的思想的时候，她就对自己说，这些思想都不是我，请师父帮我拿掉吧，我立即受到启发。还有另一位同修，我跟她提到，有的时候也不知道自己到底是哪颗心，就是一大早起来就莫名的心情低落、烦躁。她就告诉我那个心情不好能是你吗？还不灭了它。就这样结合着这两位同修的经验，一次，在商场买东西的时候，那个烦的物质就上来了，修炼的过程也不都是神奇和惊喜，也有许多痛苦的挣扎，这时的感受是，就我一个人，没有同修的鼓励，甚至感受不到师父就在身边，正念也严重减弱，这种负面情绪把我压得喘不上气，说不出的烦躁又不知道到底是哪颗心的问题，这时就想起那个同修教我的，这个情绪就不是我，一样得灭了它。我觉得很多时候，我们能清楚的在过关和矛盾中发现自己是动的哪颗心，那个时候很明确，你就会找出来灭掉那颗心。但可能很多人在烦躁、心情不好的时候，却没有看清楚，而随着负面情绪走了的，也很多。因此即使在我没有明确是哪颗心的情况下，就这种负面的情绪我也要灭，再结合第一位同修的办法，我就反复心里念叨，“这个心情不好，不是我，你去死吧，请师父帮弟子拿掉吧”。不要以为只要这样一想，这些就会烟消云散。这个时候可能也是考验你是否能坚定住正念，所以我就不管如何烦，而且那个烦又是如何的让我感觉是“我”在烦，只要我这个烦还在，我就不停的念叨，我就想：你让我难受，那你不走，我就不停的念叨，这样念啊念啊，大概过了一个小时，我发现我心里亮堂了。所以同修过关要有耐心，不要轻言放弃。而且，一个人的寂寞、孤独等等人的情绪，在正念不强的时候，或者在你还没有反应过来的早上刚刚起床的时候都会反应出来，这个时候一定要快速反应过来，这种情绪不能要，坚决灭掉它。
记得我在一段时间和一个同修互相鼓励着，互相督促着一起修炼的时候，她就一直跟我说，你要换脑子，她指的是换成修炼人的思维。而且在矛盾发生的时候要快速反应。我们俩人还风趣的说我们是快速反应部队。也就是在那一段时间里，我遇到过关而感觉难受的时候，马上想到我要改变思维，我要快速反应，这样就形成了一个修炼的机制。在当时给自己打下了一个修炼的基础。
还有一次听明慧电台，一个同修她的腰疼的无法下地，可是她正念很强，竟然想怎么让它（指腰）更疼，她就说“洗衣服”，她真的就去搓衣服了。我知道，她这不就是从行为上否定了这个假象，不承认它吗？结果一次，我在上班的路上突然脚开始痛，痛的我没法走路。要是慢慢走的话，上班一定就会迟到了。这个时候我就想起了这个让腰更疼的同修。其实我可以换一个受力点，让脚能不至于更疼。那个时候我就想我也要象那个同修一样做到，就往那个让我疼的受力点踩下去，我就让你更疼。当然这个时候，我也没有任何的怕存在，就是果断坚决的去做，就是坚定你这是假象，我才不上当呢！其余的什么念头不稳啊都没有，结果5分钟过后，就啥事没有，脚也不疼了，好像刚才那一幕是在做梦一样。
前几天，我又看到明慧文章，说的是一个同修用功能灭病业的例子。结果我那几天又是喷嚏又是咳嗽，要知道现在正是疫情最严重的时刻，我所在国家，就有在地铁上有人咳嗽而被周围的乘客赶出地铁的事情发生。那次在上班的地铁上，突然鼻子开始酸，我感觉马上就要开始打喷嚏了，这个时候，我也借鉴同修的经验，伸出手来放到鼻子上，想着用摄魂大法，然后再用化功把它化掉。结果神奇的是：当时酸酸的鼻子，竟然就感觉到那股酸劲在一点点的消退，一点点化开。之后还有咳嗽要发作之前，也是同样的做法，都收到好的效果。当然这一切都来自对大法的坚定和坚信，你如果怀疑的话就一定不会有效果。
我体会到你如果运用功能的话，你的心就得定到百分百相信的程度，有一丝怀疑都不行，有的时候我也感觉好像还有那么一丝丝好像达不到标准，这个时候我也是强制自己，告诉自己你没有别的路可走，就必须把心定下来，就是如此的相信自己绝对有这么大的能力。试想一下，过去山上的修道人都有很多神通的，我们这些闭着修的就会认为那人太神了。可是要知道那些小道和大法根本无法相比。我们把自己看小的同时，不也是把大法看小了吗？同时也抑制了功能的发挥。师父在《转法轮》中说“一个炼功人具体做什么事情的时候，是他的功能在起作用。”
而且，我也会举一反三，把这个功能甚至运用到去我的执着心上。闭着修的同修因为看不到，就不像开着修的同修那么形象的能够理解功能和运用功能。所以，我为了让自己能更好的运用功能，也会把它形象化，比如，我的一颗看不上人的心一直存在，有时都会反应到肉体的心脏部位，感觉心难受，那虽然不是病业，我也会用摄魂大法先把这颗心定住，然后化掉它。或者有时对于难去掉的心，我会想我用一个烙铁放到那颗心上去，我要把它烤化。这样感觉目标清楚，效果也比较明显。
我还从各种眼睛看到，耳朵听到的实例里面吸取经验，只要能帮助我修炼提高的，我都拿来应用。比如一次我过病业关，所谓的花粉症状非常严重的时候，不仅仅是眼睛、鼻子、嗓子的痛苦，发展到我都感觉自己痛苦的想要晕倒。可那时我还在上班，不能让常人不理解。这时我想起丈夫同修跟我说的，他说，高智晟都能做到在迫害中把精神和肉体分离，他在被迫害时听到一声惨叫，而那声惨叫是他发出来的。我听了非常震撼，也非常汗颜，觉得他还是一个常人都能做到，我一个堂堂大法弟子怎么都做不到呢？！我也一样可以做到！我是闭着修的，我看不到另外空间，也不懂如何让精神跟肉体分离。那时突然想到濒死体验的人，他们在死亡的一刹那，元神就飞到天花板上，看着自己的肉体被医生抢救。这时我有了灵感，我立即命令我的元神，让他也飞到天花板上去，感觉元神在看着我的身体。就在这一刻，我也感受到了元神和肉体真的可以分离，因为在那一刻痛苦就真的离我而去了。
还有一次看到一篇明慧交流文章：一个同修对于她的公爹故意把屎拉到地上而气愤。她的同修哥哥说“这哪里是屎啊，这不就是上天的梯子吗？”因为我以前是医务工作者，有洁癖。我的丈夫经常把粪便整的厕所肮脏不堪，曾经跟他交流，甚至跟他吵闹。他一直改不了。看到这篇文章后，再看到落到地面的粘着粪便的厕纸时，就想起明慧文章里的同修。对自己说“这是上天的梯子，你把它捡起来吧”。结果就真的平心静气的做到了。
为了让自己能时刻记住实修的重要，因为我看到周围太多的例子，即使学法和讲真相都做得很好的同修却不会实修，所以提高很慢。我就发现自己都是先做到实修，师父才把法展现给我的。
尝到了实修的甜头，就不想忘了自己的这个修炼的过程。我就想了好多办法激励自己。比如最近总是看丈夫不顺眼，感觉自己很痛苦，我就会写在A4纸上，内容是“痛苦都是好事，都是因缘，所有的事都是冲着我心来的”等等，贴在醒目的地方。如果我最近会为一些事而担心，当上班的时候，总不能把纸贴到单位墙上，于是我就把这些提醒的话写在手腕上，比如“担心的不是我，让担心死吧”。一难受，我就看看手腕，鼓励自己灭掉它。还有，比如跟同修交流后，感觉说到自己的问题的时候，或者觉得她的修炼体会对我有帮助的时候，马上记在本子上，过关时除了读法，拿来看一看都有帮助。因为，我深刻体会到修炼的信心是多么的重要，和人这一面是多么的脆弱，要想做到从人到神的蜕变，就是要让自己这颗修炼之心不断增强，这是最珍贵也是非常重要的。所以自己鼓励自己，给自己加油，找一个精進的同修结伴而行，互相鼓励，增强修炼的信心也都是我现在经常做的。
当我跟一些同修交流我的这些体会的时候，他们有的觉得我是在硬来强掰的感觉。而我觉得，这种硬要自己达到和同修一样的标准，不就是在努力的在修自己，在改变自己的过程吗?有的同修说她要大量学法才能明白，我从来都赞成学法，（今后在学法上还要加强）更明白自己的正念，正信全部都来自于大法。但是我们真的在还没有修出智慧的时候，又不懂得运用具体修炼方法的时候，有时一个关一拖就是几个月甚至更长。而如果你就是要求自己硬做到的时候，就好比我，真的可能就不需要拖延那么久，也耽误了救人甚至正常的日常工作生活。而现在就是那个说要通过大量学法（不是不同意大量学法，有时间就大量学法也非常必要），明白后才能做到的同修，也借鉴我的例子，直接就先做到。结果一直过不去的关很快就过去了，也是她让我能写下这些经验，希望能帮到别的和她一样的同修，而鼓励我写下了这篇交流。
层次所限，如有不在法上的地方，请慈悲指正。
