修好自己，助师正法救度众生更有力度

海外大法弟子纯真

【正见网2023年04月23日】

慈悲伟大的的师父好！
各位同修好！

我倾听了很多同修的心得体会后，很感佩同修在个人提高中的无私无我境界与证实法中巨大的付出，明慧网等网站的文章真实、理性、善念使广大修炼者受益匪浅，也是世人了解真相的窗口，在同修们共同提高跟上正法進程方面起到了举足轻重的作用，在此感恩同修做了那么多巨细工作。修炼者心性的提高是在证实法，写心得体会同样是在证实法，不可缺席，因为心得体会有益于他人，有益于整体提高，借此机缘以自己的修炼经历与体会与大家切磋交流，旨在共同精進，兑现史前誓约。

一、学法

1. 一天的精進始于背法

第一遍背诵完《转法轮》著作，历时四个多月，师父在《转法轮》中讲：“我们炼了这么大的一个东西，等于是炼宇宙。”背法使我感受到修炼者“炼宇宙”的威严，慈悲、殊圣、洪大，壮观，语难述。毎个人生命中都有“一诺千金”的理念，从决定背法的那天起，决心起，意志坚，毅力被赋予，因为我恳求师父加持我背法的正念，在“修在自己，功在师父”的加持下完成了第一次背诵。背法会劳其筋骨，苦其心志是纯净自己的过程，在集中精力与专注无求背法中发现杂念少了，清静自然出，更加理性正念了，慈悲心常滋润于心田，并且发现自己周围的环境和人的心态都在变，真是相由心生啊。

背诵完《转法轮》著作第二遍，历时不到二个月时间，此期间背诵了师父新经文“为什么会有人类”，是师父慈悲的恩赐与加持使我能够完成背诵。在第二遍背法中不知不觉中形成了一个习惯，每天凌晨三点或四点起床，可以为自己赢得近一或两个小时左右的背法时间。首先是温习《洪吟》至《洪吟六》的各三首诗词，共18首诗词，接下来背诵《转法轮》，一段时间发现这样的作息时间少有疲倦，也没有负重与压力，相反身轻心轻，平静祥和，早起背法已乐在其中。这种习惯的生成是溶于法中时顺其自然的没有强为，是自然而然水到渠成的状态，是无为无求中被大法圆容的美妙，这是大法恩赐的，每天的精進从背法开始，时间很无情，惜者善用之。修炼者内境纯净美好，然后去晨炼。背法使我心性明显提高，感到那么一种强大的法的制约力使我比以往在一思一念中更守好心性，炼功状态杂念越来越少，象静止了一样，渐入佳境，讲真相与证实法过程中事半功倍。

背法是天机，背法是佛性的体现，我会一直背下去，或许一个正的选择就是机缘到了，勇气与坚定，持之以恒，坚强的意志都要修出来，返回真我。正念来自于大法，多学法，多背法，同化大法时，有多少生命为之欢呼雀跃，喜乐而自在。

在背法中，法理经常展现，当宇宙规律、宇宙法则、旋机、玄妙等内涵慈悲展现时，我感受到了宇宙的规律与宇宙法则的伟大与神圣，按照大法修，人体自身的小宇宙也会形成良好的规律习惯等，遵循宇宙大法不同层次的境界要求是生命的价值所在，这是生命在走一条光明大道回归本性，反映在人世间就是遵循神传文化，守住善良与传统，做一个好人，没有规矩是不成方圆的。

在平时学法中，当大法法理慈悲展现时，瞬间明白了某一境界的内涵时，时常会铭刻于心师父的法是怎么讲的，似乎任何语言都无法表达其内涵，任何个人理解与认识都渺小的不值一提，同时伴随着感受到佛法的慈悲、威严与殊圣，被大法洗礼，产生更坚定的遵循宇宙法则的意志，师父伟大，大法伟大。大法弟子是如此幸福的生命。

2. 理性调整自己的状态

每天都是很忙，我是如此释压的？自己经常从凌晨三点起床一直有各种事情要忙到晚上十二点左右才睡，在这种状况下如何调整自己，以至于第二天能够迎接一个全新的精神饱满的精進的自己？多学法是首要，再一个就是重视发正念，发正念是师父给弟子的法宝，发正念会使自己空间场天清体透，外部的干扰消失遁形，正念就如铜墙铁壁一样在保护自己。另一方面是“谁敢舍弃常人心”（《洪吟》（谁敢舍去常人心），勇于放弃执着心才是智慧，心轻，心净，心淡，身体自然轻，执着是真正的负重，使身体发沉，执着与真善忍背道而驰。突如其来的麻烦事也有，那就是兵来将挡，水来土掩，别让“急”与“躁”当先锋，泰然处理，心稳心静的做事反而是快。

由此我想起师父讲到在内外兼修功法中的那段法理，争斗心长期不去，几年拖下去物质身体受不了就废了。个人体悟物质与精神是一性的，物质与精神是在同一层次的，心性坏了，物质身体就不行了，所以忙的时候心性更要妥妥的把握好，正念要时时。

3. 相由心生，与念承应的世界

这个世界就是相由心生的样子，心中常驻一念：人们纯朴善良，敬畏对神的信仰，众生皆能闻到大法的福音并得到大法给予的恩泽，众生会被大法救渡。一次在打坐中一个意念映入脑海：无论身在何处，大法弟子的“高心性”对那里的众生非常重要，那是众生得救的正念之场，出定后我警醒到四个字：“不可妄为”，即莫要为执着（私）而妄为，修好自己不仅仅是个人的问题，修好自己更广义的引申是慈悲、责任与使命，“妄为”是何等辜负了生命层层下走的义无反顾及下世之初的纯真？金刚志，可成志。

那磨难啊，把它当作身外之物不为过，高心性才是内在的宝物，真正的富有、生命活的其所的价值所在，善待自己就不要在磨难中内耗自己。如果一个高境界中的生命看人所执着的一切（包括抱怨指责、争斗嫉妒、欢喜显示等各种名利情的人心执着及现代观念）会不会是觉的怪怪的，统统的儿戏呢？因为那个境界的生命根本没有这回事，那是一层比一层高的慈悲、正念与威严，快乐与解脱。

那天学法读到“真得谢谢他”，“总是乐呵呵的”（《转法轮》）这两句法时会意到了足以熔化自己执着的那一层法的内涵，似乎一睁开眼睛就在我的脑门上显现，让我时时看到法的指引，太美好了，一切皆大法给予。当生命看到大法不同层次的标准而敬畏，本性之愿的去同化法，去证实法时，祥和向善，正念坦荡，有容乃大的胸怀一定会得到神佛的护佑与加持。

二、关于发正念的体会

有一次我的大脑中出现了一个不正的念头：发正念真的管用吗？瞬间师父的法打入我的脑中：“其能量密度比一般水分子还要超过百倍、千倍、亿倍，都有可能的”（《转法轮》）。我知道那不是真我，是后天假我在不信师不信法呢，对于真修弟子不信师不信法就是不敬师不敬法啊，忏悔不已。

每次发正念不容错过：在景点讲真相期间，一天下来很累，没时间休息，所以在晚上那一次发正念之前要休息十五分钟，这十五分钟非常管用，每次象睡了很久，睡的很香，醒来后发现仅睡了十五分钟，好神奇！有一次，我的肉身明明在睡觉，却感到主元神在打坐，一股白光照亮了我打坐的身体，光芒照的我醒了，一看时间正好是发正念时间，心想：这是师父在点化我不要错过每一次发正念呢。

自从我重视发正念，而且每次尽量发正念一小时，我的内部与外部的空间场都天淸体透了，各种干扰也少了，可以稳健的做好三件事，讲真相也有实效了，整个修炼状态渐入佳境。

三、表里如一与始终如一

1. 修表里如一的真善

有时候和同修接触中会有心性上的摩擦，如何化解矛盾呢？有一次同修要求我做一件事，我用法来衡量不应该做，我有我的心性标准，不可妄为的。我看到了她的依赖心，抱怨心，负面的情绪反映出来了。同修说这件事让我遇到也不是偶然的，当时我心想：任何激将法也无效，我不能用人情去做事，我都替你做了，你自己修什么，修炼是靠自己悟，自己修的，我不能大包大揽的，突破自己选择正才能走出一条正悟的修炼之路。被别人误解的滋味也不好受，我向内找，有怕误解、总想听好话、怕自己被伤害等等人心，这不就是源于自我和私吗？

找完自己不好的心后，我想同修之间误会久了会引起隔阖，还是在法理上和同修交流，共同提高，因此我尽量保持正念慈悲的心态和同修沟通，对照师父的法，理性的谈出自己的想法，说了自己的不足同时指出她的不足，同修真诚的说“谢谢”，一切如初，化解了此次矛盾。

人都愿意听好听的，可是修炼人就得能听不好听的，当我再去学“打不还手，骂不还口”（《转法轮》）这句法时，法理展现了一层内涵，那是相当高的心性标准，表里如一的真善，不是伪善的，表面一套，内心一套，那是无条件的，看众生都是慈悲的。在我心性有偏差又想提高时，师父的法总会启悟我的真念：“慈悲是洪大的胸怀”（《洪吟六》- <为救你而来>），“慈悲看世界，方从迷中醒”（《洪吟》- <圆满功成>），是大法融化了我不善的坚冰，情的束缚，以及层层下走时败坏了的固执的观念。

常人做坏事会造罪业，而修炼者显示心，欢喜心，争斗气，妒嫉心，名利情、色欲等等人心不去那真的是折损功德啊，大道至简至易直指人心，陷在具细的执着中，某种状态中、人事人情纠缠与矛盾中，那不是在走大道，修炼是不進则退的，不要把大道修成小法小道，在忆师恩“回忆一九九七年李洪志师父访台点滴（上）”师父讲到：“我给你的是金子，你们却只要佛脚上的一把土。”

2.做到始终如一的修炼状态

集体学法使我受益匪浅，只要走進那个集体学法环境，便是“佛光普照，礼义圆明”（《转法轮》），腰直颈正，端坐祥和，身体时常感到没有重量，象坐在云端，在学法过程中境界在升华。然而我发现一个问题，就是在集体学法时我可以二小时四十分钟双盘，然而在自己独处学法时，却会放松对自己的要求，这无疑是惰性安逸懈怠，没有用修炼人的高标准要求自己，修炼人不但要表里如一，而且把你放在任何一个环境中都是始终如一才是“真金”。

大道至简至易，指直人心，发现了这方面的不足，通过多学法，克服了惰性与安逸，渐渐的就做到了集体学法与独自学法时双盘端坐学法，由此引申心性的其它方面也是如此，比如修口，外在要修好口，内在要守好心。表里如一与始终如一也是“修真”的体现吧，其中有善与忍，真善忍同修，圆容不破。

四、在证实法中提高

1. 讲真相劝三退

师父在《转法轮》中讲：“在前年东方健康博览会上，有一个什么书法气功。什么叫书法气功啊？我到书法气功那儿一瞅，这个人拿笔在那写字，写完字之后，用手往一个一个字上发气，发出的都是黑气。满脑子是钱、名气，你说能有功吗？气也不会是好气的。往那一挂还卖的挺贵，但都是洋人去买他的。我说谁买家去谁就倒楣。”我悟到修炼人讲真相效果不好时首先向内找，是不是自己执着人心太多，慈善心不够正念不足，如果名利情及各种人心执着不去，发出的意念不纯正，就很难解体他背后被邪党灌输的观念，只有在修心学法发正念方面多下功夫，以修好自己为基础，助师救人会更有力度。

在派送《大纪元时报》过程中，很多店主已经和我成了好朋友，日久见人心，一次一位店主真诚的对我说：“我非常认可法轮大法，为人类真正的在做慈善事业啊，她又赞扬我把报纸放的规规矩矩有责任心，说我阳光自信是她学习的榜样等，三年以前我怎么让她“三退”她都以有其它信仰为由礼貌推辞。这次我又提及“三退”，她爽快退了，又叫来另一位小伙子，叫我给他讲真相也“三退”，小伙子也三退了，终于这位善良的女士三退了，了结了我的一个心愿。

她问我什么是真正的快乐，我说：“我看到世人能得好，能在道德不行时还能信神、与神再度结上缘份，选择善良，我就快乐。 ”她有些动容，笑的好灿烂，大法弟子始终如一、表里如一的按照“真善忍”去做是在证实大法，世人会看到大法的美好，修好自己，助师救世人会更有力度。

我面对面讲真相的机会比较多，师父说“挑选不是慈悲”（《各地讲法九》〈二零零九年大纽约国际法会讲法〉），我就尽量不错过相遇的人，相遇的人是师父送到我身边叫我给他讲真相的，有时我刚讲完真相给他“三退”了，他就因各种原因马上离开了，安排的极其精密。在我居住的地方，一段时间内住進了几位年轻女士，相处中讲了真相并“三退”，到我搬家离开时的最后一天，不留遗憾都给她们讲了真相“三退”了。后来得知，我刚搬走没多久，她们都搬走了，她们是在等着听真相得救来的。

自从师父新经文《为什么会有人类》发表后，遇到中国人就会把这个福音告诉他们，告诉他们这是我们师父首次面向全人类讲法，是慈悲救度，非常珍贵请珍惜不要错过机缘，能看到此文的是有福份的，并且告诉他将这份得救的福音传下去，我们一定要被救度啊。世人一听，好像主意识被击了一下，马上真诚表示会好好看，我将一份《明慧周报》送给了一位客户，发现她一直把这份《明慧周报》平整的放在她的办公桌上，有缘人来了就可以看。

一次店主的朋友遇到了生活中的不顺，找到我诉说，我从在大法中得到的智慧如因果报应，善恶有报，退一步海阔天空等方面讲，旁边的人一边听一边点头，他看到了桌子上那份《明慧周报》，我说你以虔诚之心拜读《为什么会有人类》这篇经文会解开你在人生中苦苦寻觅的迷惑的。

体悟到：助师正法，救度众生与证实法，修好自己非常重要，不用说太多的话，对方就三退了，如果不重视学法，发正念，不实修，讲真相就不那么顺畅。

2. 我与打印机一起努力与配合

打印机是有灵性的，心性上存在问题时打印机也会表现出问题，但不绝对，那时多向内找都有超常的展现。

有一次，刚换了台打印机，打了一次报纸后，打印头就堵了，一连几周彩色的部分都打不出来，怎么办呢，用了淸洗打印头的液体洗还是不行，心想：先放一放，急不得，发正念。在学法中师父讲：“三界之内的一切生命都是为法而来、为法而成、为法而造就的”（《二零零三年华盛顿DC法会讲法》）。我就默默的对那台打印机说：我们都是为法来的，一定不枉此生去同化这部法，我们一起努力配合吧，第二天在打印彩色的页面时，一个意念提示我：打印机好了。我一试，果然好用了，打印了50多页彩色页面，我当时起了欢喜心，显示心，马上它又打不出来彩色了，我向师父忏悔同时向内找，不要欢喜心，显示心，这是名利心、私心。再下一周打印时，打印机就完全好了。无条件向内找，事情就会迎刃而解。

3.政府部门讲真相

为了约见本地的总督，要先预约，当我对总督秘书谈及法轮大法师父首次面向全人类的讲法“为什么会有人类”时，最后我真诚的说：“我们一定要被救度啊。”她似乎被触动了什么，就说：“现在，我就带你见总督，你和他好好讲。”我不敢相信自己的耳朵，因为按照惯例本想先预约，此刻我感觉师父给了我智慧与能力，我在怎么样完成这个过程，在大脑中瞬间有了个清晰的思路。

我被带到了楼上，此时总督在开会，我被先安排见副总督及几位女官员，自我介绍与寒暄后，我言归正传進入主题：首先讲述了法轮大法为人类作出的贡献令世界瞩目，崇尚民主自由、尊重人权与信仰的国家的高层政界对大法的褒奖，源于大法洪传至今对于人类在个人身心，家庭、社会的贡献，褒奖的意义会使整个社会道德回归，崇尚人类的普世价值：真善忍，城市市民的善良与正义会被鼓舞与坚持，褒奖法轮大法是大善之举。

法轮功带给人类的身心健康是必谈的话题，他们很感兴趣，随即赠送了精致小莲花与九字真言，一位官员重复我教他们说九字真言：法轮大法好，真善忍好。

接下来谈及的是法轮功在中国长达二十四年的被抹黑与对大法弟子的迫害、天安门自焚伪案及活摘法轮功人体器官等罪恶，世界发达国家是如何立法案反对中共活摘的罪恶的，选择正义与善良是明智之举。

最后我们谈到神韵，世界第一秀，人生必看的秀，真正找回中国传统文化的精髓，身心净化，人生等待已久的馈赠，气氛变得活跃起来，副总督对旁边的工作人员说你们要去美国本土看。

然后副总督说：褒奖什么时候合适？我说5月13日世界法轮大法日前。

整个过程师父在加持我，使我表达顺畅，他们都在认真听，一切象被能量凝固了，整个过程亲切，祥和，礼遇。

结语：

有人邀我去看海，与自然界的美好共鸣一下，对于美好的一切呢，心轻看淡而沉静，心也不在此志也不在此，天地人神，万事万物都是创世主造的，感恩被大法救度与觉悟生命境界的升华总是占据了我身心的大部分。最后以我的一首诗结束此次心得交流，愿与志同道合的同修比学比修心在一处，共勉精進。

《境如觉时》

迷掩真相幻当真

境如觉时不畏迷

执着与坏出一辙

人心神似误时机