华佗的弟子吴普 身体力行运动健身

《三国志》和《三国演义》都有神医华佗神奇事迹的叙述。

华佗的外科手术相当了得，例如“利用刮骨法治疗关云长被毒箭所伤”、“以刀割开生长在人额头上的瘤子”；还有，他不使用任何仪器，能看出曹操脑中的瘤子，认为必须开颅手术治疗。

华佗有许多弟子，都分别在不同的医学领域崭露头角。其中，吴普是一位本草专家。其实，他也听从师父教的练功方法，身体力行运动健身而长寿。

根据《后汉书·华佗传》，吴普是广陵人，跟随华佗学习医术，依照华佗的疗治方法，几乎所有的病都能准确的被治好痊癒。

中医的治病方式，注重“治未病”，意思是病治好了，还要令病人养身不再患病。

华佗教给吴普，为了不再得病，人体应该做适当的活动和劳动，但也不要劳动过度。

运动，动摇身体，食入的谷气能得以消化，血脉得以流通，于是不容易生病，那就好像门户的转动枢纽--“户枢”那样，就算门户被虫子蛀坏了，它也不至于朽坏。因此，古时的修炼仙道的人，都有操练“导引”的运动，所谓“熊经鸱顾，引挽腰体”可以学习熊曲颈向下看和鸱鸟向后回顾看，嵴柱多活动，让所有关节都运动到了，可以长生不老。

吴普学习了华佗的“五禽之戏”，包括了观察“虎、鹿、熊、猿、鸟”等“五禽”的动作而习来的运动方式，不但全身关节都活动了，并且能祛除疾患，也收到引导身体气的流行的效果。

华佗还教给吴普，如果感觉身体有任何不舒坦，赶紧练一套五禽之戏，身体就舒展而出汗，身体就轻便而食慾增加；如果汗流太多，就用止汗的药粉扑身。

吴普依照华佗的教诲而施行运动，年至九十多，仍然“耳目聪明，齿牙完坚”。根据《佗别传》，吴普“年将九十，耳不聋，目不冥，牙齿完坚，饮食无损”。

适度的运动，真是满神奇的让人延寿又健康。这也怪不得魏明帝非常觊觎，想找吴普表演“五禽戏”的运动方法，学习了可让身体更好；可吴普却以年纪已经超过九十，不能再表演这运动的方法为由，只简单粗略的将这运动要点讲给其他医者听。