修去自我的心

师父好！同修好！

我是台北的青年大法弟子，今年二十四岁，目前正在明志科技大学就读硕士一年级，很高兴能在这次法会分享我的修炼心得。

一、前言

由于父亲先得法并带着我修炼，让我也踏上了修炼的道路。那时，我对学大法充满了热忱，在幼稚园时，经常带着真相资料，兴高采烈的跑到中正纪念堂向游客发资料。我坚信，修炼大法是一生中最幸运的事。 然而，随着我开始進入常人学校，专注于学习课业，也带来了诸多修炼中的挑战。

在面对常人中各种七情六欲的诱惑，一开始还能坚定的告诉自己要以大法弟子的心态面对，但修炼是一件严肃的事，一有不注意就会被旧势力抓住把柄。 我开始放松自己的修炼状态，逐渐以常人心处理问题，自己的心性也因此逐渐沉沦，曾经的纯真和对大法的坚定在现实的诱惑下变得模糊。

二、中学时期的迷茫

师父在《转法轮》中说：“大家知道，随着改革开放，经济搞活，政策也放宽了。有许多新的科技引進了，人的生活水平也在提高，常人中谁都认为是好事。可是一分为二的看，辩证的看，不好的东西也随着改革开放進来了，五花八门。”

中学时期，我在与同学、朋友的相处中，不可避免的会接触到一些网络上的不良讯息，有的涉及黄色内容，作为修炼人，我应该做到避口不谈、视而不见。然而，那时的我却常常陷入这些话题中，甚至未能坚守修炼标准，这使得我的色欲心越来越强烈，我明明知道有这些问题，却没有去否定修炼人要去掉的色欲心，甚至还看了常人中那些不良影片，完全没有意识到这是修炼人不能有的行为。逐渐的，我的修炼状态变得消极，甚至学会了抽烟、喝酒。 在这过程中，我与父亲的关系也变得越来越差，有时甚至争吵到差点大打出手。如今回想，这可能源于我有一个急躁的心，急于交到朋友，却忘了明辨是非，把修炼的事完全抛在脑后，甚至不愿意听取家人的劝说。中学这个阶段是我修炼以来，最低潮的时候。

三、找到为私为我的心

师父在《转法轮》中说：“由于人迷于常人之中，时常在思想中产生一种为了名、利、色、气等而发出的意念，久而久之，就会形成一种强大的思想业力。 ”大学时期，我时常感到一种无形的压力，有时这种感觉来得很突然，后来我渐渐明白，这应该就是师父在法中所说的思想业。大三升大四时，我的思想中有时会出现骂师父、骂大法的念头。我一开始感到十分困惑，只知道这是思想业在作怪，在发正念时我会加强意念去清除，但似乎效果有限，一段时间后又会出现。

当时我无法理解为何会这样，只能不断的发正念清除。 直到今年暑假，我在明慧营营队担任队辅时，本想着应该会一如往常，顺利跟着营队伙伴带好大法小弟子度过一周。没想到，在这期间，与营队中的另一位同修发生争执，而那个争执也体现出我有不能被说的心。一开始，我不明白为什么在大法弟子的环境中会出现这样的矛盾，后来与其他青年同修交流，我意识到，是以自我为中心的思想念头在影响着我，让我忘记要向内找自己的问题，与那位同修的矛盾也未能得到解决。

我一直在思考如何解决这个矛盾。突然，我有了一个想要与父亲交流这件事的念头。虽然心中有些迟疑，但我还是鼓起勇气与父亲交流。父亲听完后，给我看了《大圆满法》中的一段法：“在炼功点上要严于律己，宽以待人；守住心性，互助友爱。” 看到这句法，我恍然大悟。原来，我在营队中做事的方法经常是变成“宽于律己，严以待人”所以，同修才会说我做事时的出发点似乎总是以自我为基点去考量，而没有替他人着想。

明慧营结束后，我用了一个礼拜的时间，每天学法三至四个小时，同时加强发正念和炼功，这是我修炼这么多年来，第一次愿意主动向内找，想让自己的心性再提高，那时，我心中只有一个想法：“我要去掉自我的观念，心性才能真正提高。” 在一周的精進和提高心性的过程中，我回想起在营队或平时与人相处时，自己做很多事的出发点似乎都是以自我为中心，甚至在被人指出不足时，心中还会有埋怨。

师父在《精進要旨》〈境界〉中说：“恶者妒嫉心所致，为私、为气、自谓不公。善者慈悲心常在，无怨、无恨、以苦为乐。觉者执著心无存，静观世人，为幻所迷。” 我向内找到隐藏在心中为私、为气等阻碍修炼提高的物质，并告诉自己，再有被指出不足时，我都要乐于接受，悟到这些后，心中犹如放下了一颗大石头。

在此期间，我与父亲的交谈也变得和以往不同，我们能够在法上交流彼此的想法，这是我在大三到大四期间不可能发生的事。父亲说的每一句话，我都能够听進去并且接受。 我发现放下自我的思想后，内心像被洗涤过一样清澈，有天父亲说，感觉我现在常面带祥和，是善心修出来了，之前总是面带疲倦与不耐烦，让人不自觉的想敬而远之。

后来，我想到了与那位青年同修的矛盾尚未解决，于是就诚心的写了一封道歉信给他。 几天后，我亲自把道歉信交给了那位同修，并讲述了自己这几天向内找后的体会，我深刻体会到凡事以自我为出发点会在心中筑起一道墙，阻碍我听取他人的建言。听完我的话后，他原谅了我，我的心里如释重负，原来，在放下执着的时候，心里会有种豁然开朗的感觉，因为心性确实提高了。

四、 摆正参加活动的基点

一周后，我去担任青年营的队辅，在去营队之前，我告诉自己要以大法弟子的态度，去帮助每一位青年学员，并且要在法中交流，绝不可变成常人的座谈。 以前参加青年营时，曾有人说我来参加青年营的基点不正，似乎是以交朋友的心态来参加，当时听到这些话，只是觉得挺懊丧的，却没有去想自己参加青年营的基点是不是纯净。如今，心性提高后，我也领悟到，自己当时参加营队的心态确实把交朋友放在修炼之上，因此在今年暑假参加青年营的过程中，我摆正心态认真的去做每一件事。

在营队期间，我抱着不显示自我，且替他人着想的心态，做好明慧营及青年学子营的每一件事，在这期间，我与营队的工作人员和自己队上的队员相处融洽。每当有人给我建议时，我能乐于倾听，并将自己的想法真诚的分享给他人，大家的互动很平和，这是我参加青年营以来，第一次有这样的感觉。

师父在《各地讲法六》〈亚太地区学员会议讲法〉中说：“大家一定要注意一个问题：你们在证实法，不是在证实自己。大法弟子的责任是证实法。证实法也是修炼，修炼中就是要去掉自己对自我的执著，不能够反而助长这种有意无意在证实自己的问题。”我体会到当我基点摆正了，才能真正做到证实大法。 在这次的青年营中，我放下了想证实自己的念头，摆放在学员之中，与大家一同精進和提高，营队期间，我也首次受邀担任交流主持人。结束后我收到了一些同修对我担任队辅的回馈与感谢的讯息，这是以前参加营队时不曾有过的事。

五、找到急于求成背后的妒嫉心

营队结束后，我深入思考了妒忌心与自我的关联，并意识到之前在营队和别人一起共事时，心中往往会妒忌别人比我先把事情做好，就像师父在《转法轮》 〈妒嫉心〉中说：“这两种不同的观念会产生不同的效果。它可以产生人的妒嫉心，别人要好了呢，不是替别人高兴，而是心里不平衡。它会出现这个问题。”我体会，这种容易妒忌与比较的心，使我做事急于求成，想要迅速完成一件事，但却忽视了做事的质量和细节。这种心态，不仅会影响常人的课业，甚至对项目也有不好的影响，让我不想听取他人的建议，阻碍了修炼的提高。

经过深刻反省，我悟到妒嫉心衍伸出的急躁心会影响工作成效，让事情变得更难做好。曾经，也有人指出我做事急于求快，导致工作的成效只是及格水平。那时候我只知道自己做事的方法需要改進，但很快就忘记了，因为证实自我的心还很强，也没意识到自己有妒嫉心，对于别人的建议，往往是左耳進，右耳出。

师父在《各地讲法二》〈二零零二年美国费城法会讲法〉中说：“那么每个大觉者，宇宙的生命，他们都有这样一套自己对宇宙的认识。如果争论起来这还了得吗？他们那里就没有这种事情存在。他们是什么心态呢？是宽容，非常洪大的宽容，能容别的生命，能真正设身处地的去想别的生命。” 找到执着心的根源后，现在的我告诉自己，我要学习宽容、要能欣赏同修的优点、要放下急躁的心态，做事心态要纯净、要做而不求，从容应对每一件事。虽然有时候仍会被指出不足，但我会马上调整自己的状态，感谢同修的意见。我相信，这样的心态能让我更像一名真正的修炼者，并促使我在修炼的道路上更加精進实修。

六、结语

回顾自己的修炼过程，我深刻体会到修炼是一条充满挑战的道路。从早期一个单纯的修炼者，到后来的放松自己，凡事以自我为中心，以致招来不必要的魔难及考验，我逐渐明白修炼需要耐心和坚持，不能急于求成。通过不断的向内找与精進，我学会了以大法弟子的标准要求自己，清除内心为私为我的障碍，并提高心性。 感谢师父的慈悲，未来我将持续精進，并以平和的心态在修炼的路上稳步前行，修去执着，成为一位真正的大法弟子。

以上是我的修炼心得体会，如有不足之处，请同修慈悲指正！ 谢谢师父！谢谢同修！

（二零二四年台湾法轮大法修炼心得交流会发言稿）