背第十一遍法与修炼体悟

师父在法中告诉我们：“……说这样好的东西我们为什么不把他背下来呢？时时刻刻要求我们在常人中能做个好人，能提高，你背下来不就更好吗？时时刻刻都有对照。这样一来就掀起了一个背书热。”（《法轮大法义解》--在北京法轮大法辅导员会议上的建议）“背下来的人当他遇到什么问题时，他一下就会想起法，所以他不容易做坏事。”（《美国第一次讲法》）

师父以上的讲法对我背《转法轮》带来了无穷无尽的鼓励，是我从开始的放弃背法，到现在坚持背到第十一遍《转法轮》的动力，也养成了我用背法来学法的习惯。我曾经认为对我而言不可能做到的事情，就真的在我不断的背法溶于法中的过程中实现了。二零零六年一月十九日，我背完第一遍《转法轮》，前后用了大约七十四天的时间。第十遍于二零零八年一月二十日背完，用时约四十八天。二零零八年一月二十日开始我的第十一遍背《转法轮》。

回顾二年来背《转法轮》的经历，我发现在背每一遍《转法轮》的过程中总会有不同要过的关，要去的执著心。我在内心中隐藏很深的执著都会被一遍遍翻出来，呈现在自己的生活中，呈现在自己的眼前，时常让自己羞愧的无地自容，以致带动内心中的痛苦不安，让自己不断的在责问自己，修的时间也不短了，自己怎么还这么差呢。在苦痛的彷徨中时常忍受着内心的煎熬，这种无人诉说的苦，在时时刻刻的鞭策自己，永不放弃背法。师父讲过“法能破除一切执著”，不光是色欲心，所有的人心都能在自己坚定的背法，溶于法中的進程中修去。自己明白，也只有在持之以恒的背法進程中，才能让自己更加勇猛精進，才能尽快的溶于法中，实现我心中最大宏愿---做师父最好的大法弟子之一。

一、背法的修炼体悟

我曾是色欲之心很强烈的人，可是在我的潜意识下被不断的隐藏掩盖，甚至自我都把这颗心已经忽略。这种对自己的放松导致了，大约三年三个月前，我在色欲问题上狠狠地摔过跟头，那段不正当关系持续了一个半月的时间，梦魇般的日子，感觉自己象死掉一样，自己看天空都是灰色的。曾不断地问自己，是否还能修下去，可我明白的知道，我无法过那种在常人眼里认可的生活方式，那决不是我要的生活。我一定要在大法中修炼圆满。或许是这样的心，导致了我从二零零五年十一月决定开始背法到现在。

虽然从三年多前的惨痛教训后，我再也没有犯过那方面的肮脏错误，可是在我加速背法的过程中，这些隐藏很深的色欲之心，又在翻腾。有段时间在质疑自己背法的效果，最终我还是决定，坚定地背法。在后来的几次考验中，我发现自己可以把握自己了。在背第十一遍《转法轮》的过程中，在现实生活中，又遇到了性欲的考验，我清醒的主动拒绝了它。随后一次在梦中，我也理智的拒绝了色欲，这在以前的梦里是不可以想象的，在以前的梦里好像我都无法支配自己的身体。我认为，也只有背法才能让我在最短的时间内突破超越以前的自我，尽可能的使自己的一思一念，一言一行都符合大法对弟子在不同层次的不同的要求。

既然我们在人世间拥有了这个宝贵的身体，我们就应该对其百分之百的掌控，掌控的标准就应该遵循师父对弟子提出的要求。如果自己主意识不能对身心完全的掌控，那么人心的东西，执著、名、利、色、气、欲望等等就会趁虚而入，干扰主意识，从而做出一些不符合大法要求的事情来。师父在经文《清醒》中说：

“作为学员，你不按照师父的要求做，一定不是个简单的事情。旧势力对所有的大法弟子都安排了一套它们的东西，如果大法弟子不按照师父的要求做，就一定是在按照旧势力的安排在做。旧势力实质上就是针对正法中大法弟子能否走出来、又时时伴随你们的巨关巨难。

经过这场魔难，有的学员还不清醒，你就将错过这一切。按照师父的要求做才是大法弟子在证实法、在修炼自己，才是真正的大法弟子。”

或许自己曾经没有做好，但正法没有结束，就是留给每个弟子的非常宝贵的修炼时间。常人还有句话，屡战屡败，屡败屡战。有的业力是自己生生世世积累下的，但只要自己的主意识强，坚定地每天背法，每天同化于法中，做好三件事，扎扎实实地提高自己的心性，就没有过不去的关。“心性是什么？心性包括德（德是一种物质）；包括忍；包括悟；包括舍，舍去常人中的各种欲望、各种执著心；还得能吃苦等等，包括许多方面的东西。人的心性方方面面都要得到提高，这样你才能真正提高上来，这是提高功力的关键原因之一。”（《转法轮》）

师父的经文《淘沙》发表后，我在想，不论我们是否是师父说的那几种人，我们弟子都应该在自己的身心中淘沙了，是否自己还把沙当成了金，紧紧抓在手中不放，放下一点还痛苦的无以复加。如果我们不主动地去淘自己的沙，那么最终会被大法淘沙。

如今我是三十多岁的未婚大法弟子，因为我是家中独子，有段时间家人曾对我婚姻问题很关心，国内的海外的忙着给我介绍对象。我本人也曾动过结婚的念头，可后来都被我一一否决了。原因很简单，相比较结婚，对我个人而言，独身更利于我的修炼，更利于做好三件事。回想自己动过的结婚念头，无非是给自己的色欲之心找个用婚姻来掩盖的合法借口。“所以有很多从情中派生出的执著心，我们就得把它看淡，最后完全放的下。欲和色这些东西都是属于人的执著心，这些东西都应该去。”（《转法轮》）我个人理解，不论已婚的同修，还是未婚的同修，都要给自己一个严格的标准，让自己在每年，每月，每天中都能有所提高而不是原地踏步，最终可以尽快地达到师父对弟子的期望。

正见网有一篇《出家为僧》的佛家故事，讲的是释迦牟尼弟子――大迦叶的修炼故事。青年时才貌出众的大迦叶就厌五欲，一心想要修炼，无奈父母所迫不得不成亲。新婚之夜，交谈中互吐心声，知道新娘也是一心想要修得正果，脱离众苦之源，于是这对新人决定只做名义夫妻，共同修炼，同成正果。至此，二人晚上轮流睡眠，轮流打坐，精進修持。一天夜里，大迦叶的妻子――妙贤睡在床上，大迦叶打坐刚完，看见一条毒蛇在床前，正好妙贤的手垂在床外，距离毒蛇很近，大迦叶非常着急，赶快用衣服包着自己的手，再轻轻的托起妙贤的手放回床上。这一动作惊醒了睡梦中的妙贤，她有点愠怒的问，“出了什么事情？”经过大迦叶的解释，她才放下心来，并对自己刚才对大迦叶的误解感到歉意。就这样，他们在一起度过了十二年，直到父母过世。后来他们共同成为释迦牟尼弟子，修得正果。

释迦的弟子尝可做到断色欲的境界。更何况我们修炼的是法轮大法，是大法弟子，我们应该做的更好，我们应该按照大法对自己提出更严更高的要求，并且做到。现在大法弟子在常人社会中修炼，最大限度的符合常人状态，但不等同于在思想行为中纵容，甚至享受色欲等感官的所谓刺激，而是要坚定的舍弃一切不正的，不符合大法的所有因素。如果夫妻双方都是大法修炼者，虽然在修炼初期不采取大迦叶那样的修炼形式，但是彼此是否在夫妻生活中纵容色欲甚至随它而去，还是时常对自己思想中的色欲進行坚定的清除，最终达到修心断欲的大自在状态。就是夫妻双方有一方不是同门的修炼者，也决不能以符合常人状态为借口，掩盖我们的色欲等执著心。在这方面有漏，有人心的执著欲望，怎么可能达到最终的修炼圆满呢？

师父在《洪吟・人觉之分》中告诉我们：“

师父还教导我们：

“弟子：前一阵子明慧网加注一篇文章，提到现在弟子尽量不要与常人或新学员结婚。台湾大法弟子代表大陆弟子提问。

　　师：这个文章是大法弟子写的，那么大法弟子写的就有互相切磋的因素在。不是法叫你们如何，不是说必须得如何如何。师父没有这样去说，法也没有这样去讲，但是哪，大法弟子做什么事情啊，要多考虑一下还是应该的。你是大法弟子嘛，你要为你的修炼负责，也要为大法弟子的环境负责，所以哪，我想你要能站在这个基点上去考虑问题，你做的事情该不该做和怎么去做，就知道了。如果把自己摆在第一位，那很可能很多事情做不好，会出问题。你真的是想对大法、对自己修炼负责，你做的事情就会做好。”（《二零零七年纽约法会讲法》）

我对师父的这段讲法理解是，自己如果把大法摆在第一位，很事情也就知道该如何做了。师父在法中告诉我们：“因为你在背书的时候，每个字背后都有无穷无尽的佛、道、神，每个字都能让你明白不同层次的理。”（《法轮佛法──在欧洲法会上讲法》）

二、我背《转法轮》的方法：

（一）、背法前先正念清理自己的思想。我背法的时候有时双手合十(当然是在环境允许的情况下)，在对法的无比敬意中能让心更静，更能够集中精力的背诵。在每天开始背法的时候，我都会先尽力把第一句法背过，让自己溶于这句法中，随后背法时思想就会更集中，背法的效果也更好。

（二）、小段落就直接背诵下来，大段落按照句意分成几个小部分背诵；当遇到同一个地方多次背错的时候，我会闭上眼睛，把这句法的每一个字都默写在自己的脑海里，特别是在多次出错的地方，在自己的主意识中要格外的重视。多问一下自己为何在这出错。

（三）、背完一段法后，要自我检查，边背边对照。检查刚才有没有背错的地方，完全正确后再继续往下背。每一个小部分背过后，就不再回顾，接着往下背。正象我们通读《转法轮》要有停顿，停顿后也不会再去重复刚读过的法，而是继续通读下去，除非读错了，这才要从刚才读错的地方从新读。所以背法就象通读一样，一句句，一段段，一遍遍的“通背”。

（四）、制定背法進程表。刚开始背法时，要根据自己的实际情况制定背法進度，然后渐渐累加，持之以恒才最重要。比如从几月几号开始，当天背了几页，几段。这样每天，每周都对比。在比较中找到自己的差距和不足之处，找到更好更有效的使用自己时间的方式方法。同时，背法進程表也会使自己充分的利用自己可以支配的时间，進行自我督促，在抓紧时间的过程中能使自己精進不停。当把大目标，分成小目标，当每天坚定的完成自己预先制定的背法進度时，最终目标也就顺其自然的实现了。

（五）、如果自己可利用的时间很充沛，在通背完多遍《转法轮》后，可自己尝试，一段，一页，一章节，一讲，到最后的整本《转法轮》背诵。

（六）、不要轻言放弃背法。哪怕你曾经放弃了九十九次，也一定要坚持到第一百零一次。不要仰望目标有多遥远，不要去想这期间有多艰辛，当自己每天坚定的认真背法，同化于大法中，自己会背的越来越有信心，越来越快，并一定会最终背完。“如果你真能做到的话，你发现真是柳暗花明又一村！”（《转法轮》）

从今往后的自己学法，我会用背法的方式来不断的背《转法轮》，因为这是更快的同化大法，更好提高心性的同时做好三件事的根本保证。我知道自己做得还远远不够，在和精進的同修比较中，时常找到自己的不足和差距。大家要互相鼓励，督促，大法弟子整体都做好才是最好。我坚信，只要我们坚定的背法，认真学法，做好三件事，最终我们都会实现自己的宏愿。

以上是自己的修炼体悟，不当之处请同修慈悲指正。