【正见网2020年06月11日】
尊敬的师父好，各位同修们好。
我是一名来自拉脱维亚的27岁的大法弟子。我修炼六年了。首先，我希望借这次上天赐予的机会表达心中的感恩，感恩师父慈悲的指引和无私的看护。
今天我想和大家分享的是最近这两年，我是怎样魔炼自己的意志，每天毫无例外的在疼痛下坚持双盘打坐的。
决定和决心
当我刚开始修炼时，我的第一个心愿是能双盘打坐并达到定的状态。在我参加本地的学法小组时，看到一个同修在学法时一直双盘着腿，坐姿端正，腰背笔直，他很大的激励了我。不管多长时间他都能保持着双盘。他的出现启发了我，我理解到我也应该达到标准。
但这只是我双盘之路的开始，因为我更大的愿望是能在一小时的练功一直中保持双盘。有了这个心，我开始魔炼我的意志。当然这个过程从来都不简单，因为我在过去四年的修炼中在这方面时好时不好，有时能忍耐，有时又在疼痛中放弃等等。
师父在法中讲，身体上的痛苦最容易承受，我也开始像这样看待疼痛。最开始时当我炼静功，我会潜意识的担心疼痛什么时候会来，会疼多久，而且我会害怕疼痛。
但是通过学法，我悟到我需要忍，需要静下心来，无为的去炼功，不去担心疼痛或者时间的长短等等。我必须打坐时将整个身心投入，学会“空”，并且把那些执着从心中去掉。我记住了这段法：
“过去宗教修炼，佛家讲空，什么也不想，入空门；道家讲无，什么也没有，也不要，也不追求。炼功人讲：有心炼功，无心得功。”（《转法轮》第二讲）
每次打坐前我都背诵这段法，他帮我清空我的思想。
大约两年前，我做了一个专一的不可动摇的决定，我要每天雷打不动的坚持打坐一小时，无论多痛。在心里有了这个信念，我开始这样做了。在开始的一周后，我悟到我应该定一个目标，做到连续30天，然后继续到60天，100天，1年，直到现在的每天，雷打不动。过去我可以做到连续十天，之后就会因为一些事情错过一两天。但是现在我真挚的决定不论发生什么都要做到。
于是我开始每天都打坐，坚持一小时。当然这不容易，因为我的腿总会在40分钟的时候开始剧烈疼痛。在过去我总在这里失败。但是现在我告诉自己，不论怎样我都要做到。当疼痛来时，我学会了放下它，自己不去想它，让它发生。在最开始的90天里，几乎每天都是剧烈的疼痛。我也在我的日记中记录这个坚持每天打坐的过程，写下我的领悟，一些诗和经验。
在那些天里，我有了这样很强的正念，我是无论怎样都能忍的。事实上，当我能放下怕疼的执着，没有疼痛能再干扰我的主意识。
例如，当开始剧烈的疼痛时，起初我会移动身体，扭来扭去等，但我不会把腿放下，我告诉自己，“这点疼不算什么，我的意志坚如磐石，现在正在净化我的身体和转化我的业力，没有什么难能退却我的意志，我什么都能忍受。”在某些天当疼痛到极点时，我会背法和师父写的诗，并在疼痛中坚持下去。
“难忍能忍，难行能行。”（《转法轮》第九讲）
在最开始的那几天，我学着不去管疼痛，放松我的身体。但我仍会在打坐最后的一段时间里移动身体。我意识到我不能那样扭来扭去，我得忍住，保持不动。我问自己，“大觉者是怎样忍耐的？”，当然我知道答案是，心定和心静。
我用很强的正念告诉自己，“我能忍住不动”，并在40分钟左右剧痛袭来时背这句话。我学会了完全放松自己的身体。奇迹般的，入静，保持不动和忍住疼痛让我受益，因为我体会到了强的能量流和身体被净化。
随着不断的修炼，我自然的达到了能很快入定的状态。很多次我达到深度入定，没有一丝念头，但我却完全能感知一切。
比如，当疼痛再来时，我不再担心它或起任何念头，并能保持不动的打坐完。我对自己的真我有了更深的理解，感受到真正的我能决定想什么或不想什么。当我能感触到真我时，我能完全地控制自我和我的思想，特别是打坐时，我没有任何意念，只是纯粹的宁静与祥和。在那一刻，我学会分辨真我和外来的思想与追求，而且在打坐中感受到真正的宁静与平和。像我以前记录下的，那是我最好的时光，使我清新，纯净，让我意识清晰。和师父在炼功口诀中讲的一样，“动静如意”（《法轮功》第四章 法轮功功法）
我悟到那是我的真我在自如的决定何时静，何时动。不是外来的思想，疼痛或者夜里。
有几次我感觉到我的身体消失了，还有几次我感到表皮肤以内的身体像飓风一般，还有几次我感动被强大慈悲的能量包裹着。很难去描述所有的状态，但我更深的体会了师父法中讲的，能定下来就是功。
有好几次我的定的状态被考验。因为我喜欢在户外炼功，在周中我经常在上下班前到公园里炼功。
有一次我在打坐时，一群年轻人开始很大声的播放现代的音乐，但我没有理会，继续保持深度入定。过了一会，一个醉汉走到我面前开始问我问题，并试图打扰我。但这些考验都不能干扰入定。我完全能感知一切却没有一丝意念。我保持着宁静慈悲的心。当然，当炼功快结束时这些考验都离开了，而我非常平和的完成了打坐。我悟到那些都是对我的心性和入定状态的考验。这样的例子还有很多。
同时在我决定每天打坐后我也学会更好的安排时间。每当我们有大型的活动时，我会早晨起的特别早打坐。旅行时，我会在所有人起来前打坐，等等。如果因为某些情况我不能在早上打坐，那我一定会在其他时间打坐，即便是深夜回到家很累的时候也一样。
我有一次特别美好的打坐体验，那是2018年我从布拉格欧洲法会回到家。因为我没空在早上炼功，我就在驾车10几个小时回家后打坐。我不确定是师父在法会后净化我的身体，还是我有很大的业要消，但当我往那一打坐，腿马上剧烈的刺痛起来。20分钟后我疼到全身颤抖。那是我经历过最疼的一次。尽管如此，我仍保持坚定不动，我忍着所有的疼痛，并持续的加强正念，“我的意志超越钻石的坚硬，没什么能动摇我的决心，我能忍受一切。”
在坚持每天打坐持续一年后，我更深的理解了炼功只是圆满的辅助手段。当然它很重要，我们不能放松，但是更重要的是在心性上的提高。
我在一次打坐后写下这样一首诗：
打坐入静能洗去心尘，给予明见，
明悟自私、自我与品质中的缺陷。
它带来美好的想法，清亮的空间场，还有真正的愉悦；
那是源于境界的提升，
提升道德品质是修炼的基点。
它无关于物质身体的极限，
而在于没有内心升华，不能明辨并去掉缺点，
一切都是徒劳且不久远；
一切的根本是德，是真，善，忍，
珍惜这修炼的机缘。
在这两年中有很多值得分享的，但总的说来，自我决定每天坚持打坐，从那时起我再也没有错过一天。现在已经快到两年的里程碑了，已经超过650天了，当然，已经形成自然了，我没有再像第一年那样每天都数日子了。但过程中我真正的魔炼了自己的意志，加深了对法的领悟和对真我的理解，体会到神奇的感受，并且在不同的瞬间看到了一些不同的景象。
这只是我在修炼打坐的过程中的一个体验。这些年走在大法弟子的路上，我还有许许多多的体验。有很多起伏，没过好的关，和不少绊脚石。我还有很多执着要去，心性上还有很多方面要提高。然而我能感到这条路是最神圣的，这个机缘是不容错过的。所以我会做到我最好的，不去错过它，做到我们应该做的。在这最后时刻，我希望与大家互相鼓励，做到志如金刚，全身心的助师正法。
最后，我希望分享师尊的一首诗：
梅 元曲
浊世清莲亿万梅
寒风姿更翠
连天雪雨神佛泪
盼梅归
勿迷世中执着事
坚定正念
从古到今
只为这一回
（《洪吟 二》）
以上是我的个人理解，如有不当，请慈悲指正。
谢谢师父，
谢谢同修
（二零二零年青年大法弟子网络法会发言稿）
