【正见网2020年12月03日】
开始修炼第一难关就是双盘打坐，每天炼静功一个小时，动功一个小时。打坐消业的同时也在把德转化成功，过程相当玄妙，妙不可言。
一般刚开始打坐要先炼单盘，就是一条腿在上，一条腿在下（盘腿注意男女有别）。炼到膝盖放平成一字型，把韧带拉开再把下面的腿搬上去炼双盘，达到五心朝天，打坐坚持一个小时，静功就算步入正轨了。第五套功法静功主要炼静心，入定，消业，转化本体等，这个过程因人而异，有的要炼一两年盘腿，才能双盘炼完一个小时的静功，有的几个月，还有的一开始就能双盘，那坚持一个小时坐下来，也不是一天的功夫就能做到的，消业就得痛，谁也免不了。
总之修心祛业的过程，不止体现在盘腿消业的痛苦中，还体现在世间利益的得失中，不失不得，不得不失，付出就有收获，执着心去掉的同时就伴随着功的转化。在日常生活中，在一思一念所带动的言行中，能够守住心性，修炼就无处不在。时时刻刻把自己当成修炼人，平静的面对尘世的诱惑，不公，突发的矛盾，利益的冲突，用真善忍来衡量对错，用正念规范自己的思维言行，就可以随时随地提高心性，处于功的演化过程中。那真是师父说的：“你没炼功的时候，功炼你；你炼功的时候，功也在炼你。” （《转法轮》）做个修炼人，心存正念行走于世间，在这社会的大染缸中脱色，还原本来面目，也就是返本归真。面对形形色色的诱惑守住心中的良善，放弃不好的思想念头，执着心一祛，境界就升华了，境界升华了随之脉就通开许多，那真是一念一世界，一步一菩提，只要管的住这颗心，修炼就无处不在。所以修炼之初，我最大的心得体会就是，痛并快乐着！
好在我的筋骨还算软，刚开始打坐时腿一下就给搬上去了，居然双盘一次性成功了，搬着脚那个乐啊！还沾沾自喜的以为自己在修炼方面，真有得天独厚的天份。但是啊！没乐过五分钟脚腕就开始隐隐作痛了。很快痛到由嘴角弯弯到咬着牙，撇着嘴，憋着劲的忍，忍不到十分钟就痛的有点心烦意乱，本着要真修就得对自己狠点的理念，我把心一横，硬是咬着牙，不时的看看表，坚持了半个小时，直到痛的眉毛都快拧到一块去了，才把腿搬下来缓口气，那过程真是度秒如年！
放下腿就紧赶着用手揉着脚腕，舒缓着疼痛快点散去，才发觉后背凉凉的，不知不觉中已经痛出了一身的细汗，那痛的真叫一个心惊肉跳啊！等缓过劲来，气喘匀实了才感觉到全身轻快，好似身心都被洗涤了一遍，卸掉了很多东西似的，思维清晰了很多，像是久旱逢甘露，又生生开辟了崭新的世界，明晰了更多的法理，心中的疑惑随之破开，加深了对师父的信，神清气爽，精神倍增。不觉又一阵的沾沾自喜，幸亏得法修炼了，大法真是个聚宝盆啊！万万没想到的是，这个向来不讨喜，还弱弱的肉身，居然也是个聚宝盆，还能通过炼功来聚集宇宙的能量。只要把身心溶于法中，两厢结合，融会贯通，逐渐打开身体的所有脉络，通过师父下在小腹部位的法轮的旋转，与宇宙的能量遥相呼应，那不就是天人合一吗？修炼说难，真是难于上青天，说容易也只是一念之间，关键是要进正法门，修正道。只要努力一点点就会有意想不到的收获，简直就是淘到宝了。
想到师父讲的净化身体：“在最低层次上修炼的时候，有一个过程，就是把你的身体完完全全净化下来，所有思想中存在的不好的东西，身体周围存在的业力场和造成身体不健康的因素，全部都清理出去。不清理的话，带着这样一个浑浊的身体，黑乎乎的身体和一个肮脏的思想，怎么能达到往高层次上修炼呢？” （《转法轮》）
看来师父说的都是真的，痛就是在消业还债，还掉一点就轻快一点，何况疼痛中思维可没闲着，一直在坚持和放弃中天人交战，此消彼长好不热闹，把心给闹的七上八下的烦躁不安，要在忍痛中发出强烈的正念来压制内心的烦躁，才能坚持下去，意志稍一放松，手就迫不及待的把腿搬下来了。只有用对大法的坚信（正念）来对抗把腿搬下来的念头（思想业)，一边想着净化身体的法，一边强忍着用手把腿搬下来的冲动，就这么一秒一秒的坚持下去。坏的思想去掉一些，正念也会随之被加强一些。假以时日这沉疴的身体和不好思想，在正念的加持下，就可以在业力的清理中逐步释放出来，达到更高层次的标准，身体净化了，七灾八难自然就少了，不但想要健康不是个事，还可以不断的通过修炼净化身体，达到更高层次的标准，逐步走向圆满，做个高级的生命，法理明晰了，做起来才更有毅力。
很快我就喜欢上了学法炼功，因为每次炼功都有超常的感觉，几乎一天一个样，越来越神奇。炼了没几天，身体就开始聚集能量了，先是往那一坐，腿盘好，心静下来就感觉法轮在旋转，不断的吸取宇宙的能量，全身的细胞都迅速膨胀起来，源源不断的能量循环往复的充实着，无限膨胀着。然后能量就破茧而出，汇聚成丝丝缕缕的暖流，在肌理中一拱一拱的，拱开细小的脉络，有规律的延伸着，拓展着，每个穴位都好似成了能量的小漩涡，不断吸引着暖流聚集过来，形成小的能量聚集点。
所有穴位不断的旋转膨胀聚集能量，旋到深处聚成很大的能量团，再膨胀输送出能量，四散通开更粗点的脉络，在身体里开疆拓土，慢慢的游走着，能量边汇集边游走。渐渐的遍布四肢百骸，好似千万条小溪一路披荆斩棘的，冲破重重阻滞，从四面八方而来，奔向丹田聚集，下在小腹部位的法轮，不停的旋转着，牵引着脉络中的能量疏通过来，像是宇宙的黑洞，不断的旋向更深处吸取能量的同时，反哺着身体每个细胞，更加膨胀。接着如头发丝般的细小暖流在身体的肌理中游走汇集，如溪流般越聚越多逐渐拓宽，汇集更多的溪流连成一片，随后把穴位都联通了，串联到一起，形成一个小循环，每循环一圈就会带进更多的能量，脉络逐渐变宽，越来越有力道。
开始以丹田为中心，循环往复的运转脉络，把小漩涡的能量，吸引进入大漩涡丹田，借助法轮的旋转不断充实着能量。充实到一定程度，形成更粗的脉络，就开始向更深层面冲击任督二脉，小腹充满能量，向更深处拓展出粗壮的脉络，冲破阻滞一路冲向命门穴，一拱一拱的，拱的我的腰板不由自主的就坐直了，因为有一点弯度就会增加阻力，感觉能量象小球一样，一下一下的捶打着腰肌，提醒着我把姿势坐正，配合脉络的开通。
就这样一天天的炼着功，一天天的冲击着，很快后背的督脉就通开了很多，每冲开一个大穴，能量就如泄洪般奔涌向下一个目标。这时腿疼会有短暂的舒缓，体会下修炼的美妙殊胜，及时压一下随之而来的欢喜心。刚开始修炼时，每一点突破都伴随着喜不自禁，毕竟我写的轻松，可通脉的过程可是伴随着腿的疼痛的，痛的嘴角直抽抽，还要强忍着把腿搬下来的冲动，思维中不断的压制着那个叫我放弃的念头，用正念充实着内心，让那被闹的翻江倒海的心，在可控范围内尽量多坚持一会是一会，可以说痛的越狠转化来的能量越多。
刚开始几天那简直痛的脚腕象断掉一样，后来形成了小脉络，痛的就有规律了，是阵痛，痛一会停几秒，叫你喘口气，不至于一翅子痛的受不了，搬下腿就前功尽弃了。
体现在功的方面就是，体内能量的聚集中，在全身能量的膨胀中，业力也可以说是在思维，身体的败坏物质的清理中，也在聚集，被正能量推送着向腿部聚集，形成一个个小业力球，一跳一跳的顺着腿部脉络跳向涌泉穴。
