【正见网2022年03月05日】
尊敬的师父好！
各位同修好！
下面我将我一年來的修炼心得体会与大家分享，共勉，不符合大法之处，请慈悲指正。
我是在1994年有幸参加师尊在广州举办的讲法传功班得法的大法弟子，风风雨雨，磕磕绊绊，走过了近28个春秋，经历了得法时期的喜悦、在国内大法迫害时期的证实法、以及在海外修炼的历程，感慨万千，现在将我疫情以来这一年的修炼做一下总结，与法对照向内找，与同修共勉！
一、修好自己，助师救人的力度更大
1.在人與人的矛盾中修出“真善”，表里如一
在各个讲真相的项目中，我与同修都有互相协调与沟通的问题，必然有我要修心的地方，有时自己的一句话可能就伤了人，甚至伤了人还悟不到。
一次和同修的沟通中我出现了这样的问题，我查找根源是私与自我的观念，遇到问题时第一念没有做到换位思考，因此在很长的一段时间里我加强自己的主意识：“对的是他，错的是我，争什么”（《洪吟三》〈谁是谁非〉）。慢慢的可以做到遇事时善良的静止下来，基点站在法上看问题，同时也加强了在“修口”这方面的锤炼，我察觉有时即使表面上做到了心性标准，也要洞察自己的内心是否是真善，表里如一，修炼是来不得半点含糊和自欺欺人的。师父在《二零零二年美国费城法会讲法》中教诲我们：“他们是什么心态呢？是宽容，非常洪大的宽容，能容别的生命，能真正设身处地的去想别的生命。这是我们在很多人修炼过程中还达不到的，但是你们渐渐的在认识、在达到。”我悟到宽容心越博大，心胸越宽广，才可修得无量无际的天体宇宙。
有一次我遇到了一次“莫须有”的事被指责，我争辩了几句，心想“井蛙不可以语海，夏虫不可以语冰”，不和她解释了，清者自清，可是这一念一出，“法炼人”的机制马上使我难受，我知道自己因为没同化大法，宇宙特性宇宙的法理在制约着我，我感受到了心性不提高升华不上来的感觉。
回到家中，我重温师父在《二零一九年纽约法会讲法》中的教诲：“碰到了矛盾，不管怨谁，先找自己。作为一个修炼者，你要不能养成这样一个习惯，你要不能够和人反过来看问题，你就永远在人中，最起码没做好的那一步你在人中。”我将自己还做不到位的心性标准写在手机屏保上，时刻提醒自己，虽然在法理上认识了，还是有劳其筋骨，苦其心智的过程，正如师父在《转法轮》中讲：“所以往往在业力转化问题上会出现这个情况，你在长功的同时，心性提高的同时，你的业力也在同时消，同时转化。”我不再想使我难受的是关，出现的好事坏事都是好事，我都要以感恩的心态对待任何人无分别心。
此时我感受到了师父洪大的法音：“我的弟子在经受磨难啊”，霎那间师父洪大的慈悲使我产生了可以战胜一切的力量，这力量来自于师父来自于法。我脑海里出现了几个片段：我想起了《忆师恩》中的师父的言传身教，想起道家“杜永春修炼故事”中因为“被摔出去的孩子”而动心，修炼毁于一旦的故事，和《西游记》中孙悟空推倒人参果树后主元神离体找观音菩萨求救，清风、明月指责时，孙悟空的“不动状态”。我虽然一时达不到，但渐渐的要做到，更加要学会原谅别人，宽容别人，感恩别人，守住善良。
也许师父看到了我去这颗心的决心大，第二天晨炼时身心清透，海阔天空。打坐时，心如止水的静，师父的法瞬间打入我的脑海，“大海是我的胸怀”（《洪吟四》〈大海是我的胸怀〉），我感受师尊的慈悲、鼓励和加持，也更加坚定了修炼精進的决心与志向，师父时时在身边看护弟子，每当我悟性差时或心性上提高了，师父都会以各种方式鼓励我，让我感受到大法的殊圣美好，在大法中修炼更加坚定。
在心性的魔炼中，我学会了第一念“感恩”别人，找自己。有一次遇到了突如其来的矛盾，自然而然的做到了平和，我象第三者一样观察主意识，无需考虑“要忍”的概念，忍根本就是善良的不动心，再后来我意识到这个标准不够，要让一切成为是永不提起的淡泊，真正放下，修出真善，无怨无执。在每一次心性考验中，善心、包容与正面积极的思维模式帮助我度过了难关，化解了矛盾。面对同修和世人的夸赞时常警醒自己要谦卑始终，虚怀若谷，谦受益，满招损，多看人家优点，多看自己的缺点。
2. 纯净心灵，修去“自我”，理性越来越强
长期以来，我发现“自我”之心在不知不觉中膨胀，排不掉也压不住，我意识到自我的背后是私，是名利情的因素，而私是生命掉下来的原因。当我要去掉一颗心时，如果能够意识到那颗心的肮脏之后会更容易去掉，比如色欲心、妒嫉心、名利情、怕心，争斗心、欢喜心、显示心、怨恨气等等人心，并且主意识要强，看好自己的一思一念，多发正念清理自身内外不正的一切生命与因素，与自己有关的并且夹杂着人心观念的要修口，张口我闭口我，心里想的是我，怎么同化“无私无我、先他后我”的新宇宙。在打坐中，“自我”也会冒出来，所以习惯性的一出现“自我”就排斥，让自己一动念不是自我而是为他。一段时间后的努力这方面好了许多。
我深知生命不是图安逸，修炼就是吃苦，劳其筋骨，苦其心智，返本归真，对于人中的一切要看淡看轻，最后完全放的下，做而不求，顺其自然，在日常生活中多为他人着想，考虑别人的承受能力。以前发正念时杂念多，念力很难集中，思想虚无缥缈的。在修去“自我”的过程中，使我在发正念时念力集中，并保持强大的“灭”字，功象不同的粒子一样去完成任务，被能量包容着。
我悟到个人的心性考验尽量要过的快，快速突破，减少内心心性方面的挣扎与内耗，执着本无用反成障碍，一点儿也不智慧，多在助师救众生上下功夫。从法中我们知道，大法中修炼远远超越个人的圆满，做好三件事是我们来世的目的，同时，修炼中的理性越来越体现在为他人考虑，不欢喜，不显示，不争斗，不妒嫉，对名利淡泊，对人与人之间的矛盾看淡看轻，宽容别人，体谅别人，以大善大忍之心完全放的下，在虚幻的世界中唯有求真，坦坦荡荡，堂堂正正。
二、做好三件事，兑现誓约
1．打印《大纪元时报》过程中的修炼
在打印《大纪元时报》过程中，时常伴随着心性的提高，既要打印好报纸，更要学好法，修好自己，保持正念，救人的力度才大，否则就成了常人做大法的事了。自从打印《大纪元时报》以来，遇到任何事情都是修炼的好机会，打印报纸要有耐性与严谨，遇到打印机故障时如何心不急躁有条不紊处理事情。我常常遇到困难时，“相由心生”的处理问题，保持在法上修，正念强，遇事向内找，不流于干事心。后来增加了打印机，便轻松了不少，学好法修好自己是前提，我想起了师父在《法轮功》中讲过一段法：“我认识一个和尚，他懂得修炼这方面的东西。他在庙里作住持，事情很多，但他往那一坐就和它们断开了，保证不想，这也是功。实际真正炼功的时候，脑子里什么都不想，没有一点私心杂念。工作中的事不掺杂个人的东西，你还是能够做好的。”所以打坐时我也尽量不想常人中的事，有时出现了就排斥，渐渐的打坐越来越静，身体发轻，打坐如羽，象坐在云端上。
2. 带着笑容心怀善良去发报纸，解世人的迷惑误解
发报纸时我注意礼节与谈吐，克己复礼，讲善言与吉祥话成为了我的习惯。商家回报我的是尊重与关心。疫情严重期间，有的商主说：“疫情这么严重，你们还出来发报纸，你真好，辛苦了，好人一生平安，你要注意身体啊”，有的商家主动诚意的送我东西，好意难却时我就把钱留给商主，我深知修炼者的形象代表了大法的形象，圆容好常人这一层的理，不给大法抹黑，阻碍世人得救。
偶尔会遇到有人提出很多疑问，举几个例子：比如有人问：“你们在搞政治！”，我按照我现有的层次理解去解答，我说我们的师父教我们慈悲为怀，真善忍为准则，在中国，中共迫害信仰与人权，残酷的活摘大法弟子人体器官获取暴利，还迫害其他少数民族与地区的人权，包括昔日的香港人权已不再，强权暴力使人们的思想受中共的奴役和强加，有信仰成了奢望，众生被中共谎言蒙蔽，诽谤法轮佛法而不知罪过，可是天灾人祸从不是偶然，善恶有报是天理，在灾难来临时不明真相的人会当替罪羊甚至失去可贵生命。法轮功是教人向善，按“真善忍”做好人，何罪之有，打击善的一定是邪恶的，大法弟子不顾个人安危讲真相是真正的救人远离灾难。二十多年来没有政治诉求，和平理性反迫害，揭露中共的邪恶是为了解脱被中共谎言蒙蔽的中国人，中共在打击别人时就扣上一顶政治帽子，混淆视听，救人可不是参与政治啊！
还有人问我：你们说活摘大法弟子人体器官有证据吗？我说有的，在YouTube 上搜索“铁证如山”有大量中共活摘法轮大法弟子人体器官的证据，这已经是不争的事实，各国也出台了支持反对活摘大法弟子人体器官的议案等。
还有的世人说“，中共即使有错，家丑也不可外扬”，说大法弟子讲真相说共产党不好是背叛祖国，没良心等，我想他们的疑惑在于混淆概念“爱国不是爱党，中共不是中国”。我说中共活摘大法弟子人体器官是残酷的现实，是邪恶应该被遣责还是善良被打击？是真相该被爆光还是邪恶被掩盖？但凡有良知的人不是一目了然吗？我严肃的说无视中共的杀人放火就是助纣为虐啊，善良与邪恶之间没有中间的选择，选择善良才是世人的希望，可见世人观念的变异在中共党文化的作用下已失去理性，以“家丑不可外扬”来表现自己爱国，已经失去了辩别善恶的清醒和选择善良的能力。在讲真相中也确实渐渐的去掉了我的争斗心，世人明白真相后再讲“三退”就很容易了。师父在《各地讲法三》〈大纽约地区法会讲法〉讲：“我告诉大家，你就是去慈悲的对待众生，你就是慈悲的去跟人讲清真相，你就是维护大法的尊严，你就能维护了大法的尊严。”
在发大纪元报纸过程中，也会碰到有缘人听真相，有好多次如果有中国人刚与我擦肩而过，一种责任感促使我马上要去和他讲真相，效果非常好，有时不需要讲太多的话，正念强，有要救他的心，有师父的加持，对方很高兴就三退了并连声说谢谢，有时冷冷的面庞三退后变的慈祥温暖，我体会到了“修在自己，功在师父”的内涵，师父只要我们有救世人的正念与正行，符合世间的理，一切都是师父在做。给外国人讲真相也是如此，尽量不错过有缘人。
3. “抓紧救度快讲”（《洪吟二》（快讲））
在早市曾遇到一位年轻的做小生意的女人，第一次见到她时互相寒暄几句，她生意很忙，心想下个早市再给她讲真相也不迟，我每周都发报纸，机会多着呢，可是下周她没来，再下周她还没来，我心里一直刻着对她的牵挂，对她讲真相象个承诺一样刻在我心里，再后来突如其来听到她因胃癌去世。我当时脑子“嗡”一下，责怪自己为什么当时没有给她讲真相，反省自己是被人的观念误导：一她好年轻很有活力，二我每周都来机会多，这次人的观念深刻教训了我，“机缘”是上天精心的安排，正念占上风会得到师父的加持，成功的机率就大，人念占上风就会有遗憾。
这之后每遇到中国人，尽管有时已擦肩而过，一个“警钟”就会闪过：有缘人就在那儿，你确定要错过吗？我便会原路折回去讲真相，效果都非常好，对人的表面，什么观念都不产生，只管自己的心是纯净的救人之心，真正救人的是师父，而我们修的是只是纯净的心和行动起来，对佛法修炼表里如一的去实践而已。
4. 师父时时在身边看护弟子
一次讲真相，师父将有缘人带到我身边，他们好像特意来听真相，听完了也三退了他们就马上离开，一个多小时退了十几个人。那天我买了好沉的东西，恰巧同修因为家里有事没有车接送，正当我吃力的抱着东西回家的时候，邻居开着车窗叫我快上车。我知道师父在鼓励我，让我回家之路不劳累。
三、集体学法炼功使我受益良多
一时的坚持是心血来潮，而持之以恒是意志坚强的体现。集体学法炼功的环境能熔炼一个人的心性，也会在不知不觉中提高心性，我感受到了师父的苦心救度，集体学法的环境能让中士成为上士，师父留下的集体学法、炼功、法会是让大家比学比修，共同提高的更快更扎实，也是为下一步世人得法留下的，传承下去就是听师父的话，也是在证实法。我学法时保持双盘，学法专注，排除杂念，大法法理时常展现使我充满信心，例如：在学《转法轮》中讲道：“好家伙，他这个身体还不错，带的东西也挺好，可是他的思想可真坏，他追求功能呢！”在一次学法中我悟到了法的一层內涵：以前我从来没有把执着心与“坏”联系到一起，执着心不仅是执着要舍去的，它是“坏”，与善对立，是败坏的物质，所以每当执着心出来时，心想：它是“坏”啊，怎能要它呢！不要不要！在坚定的舍中也坚定了对法的正信。
我心性上存在的不足很多，在今后的修炼中，谨记向内找，以法为师，归正自己，做一名圣洁的大法徒，和师父回家。在此，感恩在各个项目中我们在一起配合的同修，大法中每一个粒子就象精密的零件，缺一不可，我们共同精進，配合做好共同证实法的项目，整体提高。
结语：人最大的愦憾不是失去，而是在返本归真的机缘中没有实修，与正法擦肩而过，决心够可愚公移山，决心不够，山永远在那儿。这里的大海好美，只是自己忙碌时忘了看风景，那一天不经意间，美丽的宝石蓝的大海闪耀如钻映入了眼帘，那一刻我感受到了短暂的“人神之分”的美妙瞬间，怕心、安逸心、私心、自我、放下生死、名利情，与人有关的一切似乎那一刻远离了我，师父洪大的慈悲让我感受到了片刻的大自在，快乐与幸福，哦，原来没有执着，无私无我才是大自在哦，这感受完全是师父的给予与鼓励，感恩师父。无论我在修炼上多笨拙，悟性多差都能感受到师父的慈悲点化与苦度，师恩浩荡啊！
在现有层次上理悟师父在《洪吟》〈实修〉中“做到是修”的一层内涵，没有魔炼就无法成就生命，我要无条件向内找，同化大法，不留下遗憾与急恨，抓紧实修，做好三件事，兑现史前的誓约。能够成为正法时期大法弟子是一个生命的荣耀，是大法给予的无量之福。
我写了一首诗以结束我的心得体会：
容 大
时光嘀嗒漏斗沙
万千演绎如丝麻
天地万物法成全
真善忍有容乃大
以上是个人所在层次的认识，层次有限，难免有偏颇，不符合法的地方请慈悲指正。合十。
谢谢师父，谢谢同修。
