古人的养生之道

是跑步对身体有益还是注重饮食还是有其它。对于养生每个人都有自己的观点。当然不抽烟、少喝酒、不熬夜等似乎都是一种方法，但都不是根本。

古籍《黄帝内经•上古天真论》中说“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”大意是说一个人志向清淡少欲望，心中安而不惧，即使很劳累也不会疲倦，气息通顺，其欲望能得到满足，想得到的都会如愿。

这里的“志闲”并非是碌碌无为，而是要根据情形环境和自己的能力，而不是虚妄的不可实现的那种志向。“从其欲”也不是肆意妄为，而是在约束下的一种简单的满足。比如饿了吃饭、渴了喝水，都是一些情理之内的欲望，而不是那种超越伦理的欲望。

神造了人，就会给人一定的生活方式。《黄帝内经》其实告诉我们的是神允许的一种生活方式。

其实人不追求那些不切实际的一切，该有的一切照样会有，不会因为你的不求而没有了。

该做皇帝的其实你不去争抢，到时候还是你的。汉朝皇帝刘恒其实是一点实力都没有的，当时吕后与其他人争争斗斗，结果都被杀。最后只剩下刘恒有资格做皇帝，也就很自然的得了皇位。人们常常认为皇位是争来的，其实我们仔细的看看，会发现一切并非如此。该你的不争也是你的。不仅仅是皇位，其它的也是差不多的。

回到身体本身，人没有妄念，自然会没有了恐惧，不会疲劳过度。我们都知道这种感受，心中有事气不过的时候，肚子就会鼓鼓的，吃不下饭；心中有忧虑的时候，也会吃不下饭。反而心情愉悦的时候，即使是粗茶淡饭也会吃的很香。身体也会很好。

为什么很多的深山老人容易长寿健康？我们今天的人会认为他们之所以身体好，是因为山里的空气清新、食物干净。其实真实决定他们健康长寿的是心态，也就是“志闲而少欲”。其它的都是次要的。

《黄帝内经》讲述的是人的生存之道。但今天人生存的目地其实是为了等待大法开传，得法回到自己的天国世界。如果人们能够做到《黄帝内经》的养生之道，因为没有妄念，其实是更容易得法的。一切都是相辅相成的，并非是孤立的。