背第十二遍《转法轮》的体悟

希望谨以此文鼓励那些还没有走上背法道路的同修和没有背完自己的第一遍《转法轮》的同修，在背法中迅猛的提高自己。

二零零八年八月二十九日，我背完第十一遍《转法轮》。

我曾经认为，对我而言根本不可能做到的事情，就真的在我不断的背法，不间断的溶于法的过程中实现了。二零零六年一月十九日，我背完第一遍《转法轮》，前后用了大约七十四天的时间。二零零八年八月二十九日，开始我的第十二遍背《转法轮》，每天大约背五页的進度。

回顾二年半来背《转法轮》的经历，发现在我每背一遍《转法轮》的过程中，总会突然遇到不同的要过的大关，要去的执著心。内心中隐藏很深的执著心都会被一遍遍翻出来，呈现在自己的生活中，呈现在自己的眼前，时常让自己羞愧的无地自容，以致带动内心中的痛苦不安，让自己不断的在责问自己，修的时间也不短了，自己怎么还这么差呢。逆水行舟，不進则退。在苦痛的彷徨中时常忍受着内心的煎熬，这种无人诉说的苦楚，在时时刻刻的鞭策自己。

万幸的是，我找到了能更快更扎实的提升自己的方法，那就是---不断的坚定背法。师父讲过“法能破除一切执著”，所有的人心都能在坚定的背法，溶于法中的進程中修去。我自己也同时发现，在持之以恒的背法進程中，我自己比以前提高的更快，能够更彻底的去掉自己的执著心。

一，在背法中修去色欲心

在我坚定不移的背完第十一遍《转法轮》后，我自然而然的放下了色欲心，放下了人世间的一切情欲。我曾是色欲心很强的人，从小就有过不良的习惯。可是在我的潜意识下被不断的隐藏掩盖，甚至我自己都把这颗心忽略。这种对自己的放松导致了我曾在色欲问题上狠狠地摔过跟头，那段不正当关系持续了一个半月的时间，梦魇般的日子，感觉自己象死掉一样，自己看天空的颜色都是灰色的。曾不断地问自己，我是否还能修下去，可我明白的知道，我无法过那种在常人眼里认可的生活方式，那决不是我要的生活。我一定要弥补自己的过失，一定要在法轮大法中修炼圆满。是这样的心，导致了我从二零零五年十一月决定开始背法到现在。

虽然从近四年前的惨痛教训后，我再也没有犯过那方面的肮脏错误，可是在我加速背法的过程中，这些隐藏很深的色欲之心，又在翻腾。有段时间在质疑自己背法的效果，最终我还是决定，坚定地背法。在后来的几次考验中，我发现自己可以把握自己了。在背第十一遍《转法轮》的过程中，在现实生活中，又遇到了性欲的考验，我清醒的主动拒绝了它。随后一次在梦中，我也理智的拒绝了色欲，这在以前的梦里是不可以想象的，在以前的梦里好像我都无法支配自己的身体。

既然我们在人世间拥有了这个宝贵的身体，我们就因该对其百分之百的掌控，掌控的标准就应该遵循师父对弟子提出的要求。如果自己的主意识不能对身心完全的掌控，那么人心的败坏的东西，执著、名、利、色、气、欲望等等就会趁虚而入，干扰主意识，从而做出一些不符合大法要求的事情来。我认为，也只有背法才能让我在最短的时间内突破超越以前的自我，尽可能的使自己的一思一念，一言一行都符合大法对弟子在不同层次的不同的要求。

师父在经文中告诉我们说：“作为学员，你不按照师父的要求做，一定不是个简单的事情。旧势力对所有的大法弟子都安排了一套它们的东西，如果大法弟子不按照师父的要求做，就一定是在按照旧势力的安排在做。旧势力实质上就是针对正法中大法弟子能否走出来、又时时伴随你们的巨关巨难。

　　经过这场魔难，有的学员还不清醒，你就将错过这一切。按照师父的要求做才是大法弟子在证实法、在修炼自己，才是真正的大法弟子。”(《清醒》)

或许自己曾经没有做好，但正法没有结束，就是留给每个弟子的非常宝贵的修炼时间。常人还有句话，屡战屡败，屡败屡战。有的业力是自己生生世世积累下的，但只要自己的主意识强，坚定地每天背法，每天同化于法中，做好三件事，扎扎实实地提高自己的心性，就没有过不去的关。“心性是什么？心性包括德（德是一种物质）；包括忍；包括悟；包括舍，舍去常人中的各种欲望、各种执著心；还得能吃苦等等，包括许多方面的东西。人的心性方方面面都要得到提高，这样你才能真正提高上来，这是提高功力的关键原因之一。”（《转法轮》）

师父的经文《淘沙》发表后，我在想，不论我们是否是师父说的那几种人，我们弟子都应该在自己的思想意识中中淘淘沙了，是否自己还把沙当成了金，紧紧抓在手中不放，放下一点还痛苦的无以复加。如果我们不主动地去淘自己思想中的沙，那么最终会被大法淘沙。这是个非常严肃的问题。

我是三十多岁的未婚大法弟子，因我是家中独子，有段时间家人曾对我婚姻问题很关心，国内的海外的忙着给我介绍对象。我本人也曾动过结婚的念头，可后来都被我一一否决了。原因很简单，相比较结婚，对我个人而言独身更利于我的修炼，更利于做好三件事。回想自己曾动过的结婚念头，无非是给自己的色欲之心找个用婚姻来掩盖的合法借口。

我个人理解，既然走入了大法修炼，那么这修炼路上的一切都是被师父安排好的，例如有婚姻，还是没有婚姻，在什么条件下修炼，不需要有任何有求的心。师父在法中告诉我们说：“你是大法弟子嘛，你要为你的修炼负责，也要为大法弟子的环境负责，所以哪，我想你要能站在这个基点上去考虑问题，你做的事情该不该做和怎么去做，就知道了。如果把自己摆在第一位，那很可能很多事情做不好，会出问题。你真的是想对大法、对自己修炼负责，你做的事情就会做好。”（《二零零七年纽约法会讲法》）

不论已婚的同修，还是未婚的同修，都要给自己提出一个严格的更严格的标准，让自己在每天中都能有所提高而不是原地踏步，最终可以尽快地达到师父对弟子的期望。释迦的弟子大迦叶尝可做到断色欲的境界。更何况我们修炼的是法轮大法，是大法弟子，我们应该做的更好，我们应该按照大法对自己提出更严更高的要求，并且做到。现在大法弟子在常人社会中修炼，最大限度的符合常人状态，但不等同于在思想行为中纵容，甚至享受色欲等感官的所谓刺激，而是要坚定的舍弃一切不正的，不符合大法的所有因素。如果夫妻双方都是大法修炼者，虽然在修炼初期不采取大迦叶那样的修炼形式，但是彼此是否在夫妻生活中纵容色欲甚至随它而去，还是时常对自己思想中的色欲進行坚定的清除呢，最终达到修心断欲的大自在状态。就是夫妻双方有一方不是同门的修炼者，也决不能以符合常人状态为借口，掩盖我们的色欲等执著心。在这方面有漏，有人心的执著欲望，怎么可能达到最终的修炼圆满呢。

二，在背法中修炼大忍之心

在我背第十一遍《转法轮》过程当中，又遇到了很多心性上没有过好的关。当在生活中，人与人之间触及到内心的矛盾时，心中没能做到忍而和别人发火；多次在公共场所面对面讲真相时，他人辱骂我的时候，我也没有忍住，内心不平从而说些不好的话。

有一次在中国城和同修举办讲真相和退党的活动，见一位留学生用手机拍摄大法反迫害的图片，就上前和其讲真相，这位留学生对我辱骂。虽然我没有反唇相讥，但当时我的内心就感到愤愤不平，心里认为你有什么资格来辱骂我，我对他说，你应该感谢我修炼了法轮大法，不然我不会这样对你的，就说了一些不好听的话，来发泄自己内心的愤怒。说完后我转身离开，继续发我的真相资料，就在这同时，我意识到自己错了，没有达到一个大法修炼人的标准，我没有做到忍，更没有做到师父要求的大忍之心，见那位留学生还在看着我，我就走上前去，向他道歉。

还有一次在中共大使馆旁和同修一起反迫害，讲真相。当一位使馆人员的儿子经过我身边时，我告诉他，退党、退团、退队，他立即用下流的语言对我進行辱骂，当时我的心跳加速，最终还是对他说谢谢。后来又见到了他，又和他谈三退，他竟然和我笑，也没有再辱骂我，也听完了我对他讲的三退的事。

就是这样在心性反复的魔炼中，让我更加坚定背法的信心，因为在不断的背法中，自己明显的感到了自己在法中的突飞猛進，做的越来越好；在不断的背法学法中，让我意识到我对自己的要求太低，也不够严格。

师父在法中告诉我们：“那么在这样一个过程中，大家想一想，是不是你在常人社会的表现中没修炼成的部份还是人在修？人在修就有人的思想表现，人在修就会有人的各种不好的念头，或者是长期养成的、或者是在社会中又被新的污染造成的。那么作为修炼人来讲怎么算是修？能做大法弟子该做的，如证实法、救度众生的事等，这是份内的责任，这是树立威德的一部份，而作为自己的提高才是最关键的，因为你自己不提高，你那些事情都做不好。所以你严格要求自己，发现自己的不足，不断的去掉它，你这就是在修了。一件事情在过关中你能认识到，你明白了、做的好，你就升华了。”（《美国首都法会讲法》）

大忍之心，是在全面的扎实的提高心性后的自然状态表现，而不是一种强求，强为的做到的状态。也强求强为不来的。提高心性的关键就是永不放弃的背法。在背法中才能更好的精進学法，才能更快更好的同化，熔于这部伟大的法中。背法，不断的背法，坚定的背法，就是最快升华自己的最好捷径。我始终认为不论新老学员、弟子都最少应该背一遍《转法轮》。不应该找任何的理由，借口拒绝背法。

三，我背《转法轮》的动力

“背下来的人当他遇到什么问题时，他一下就会想起法，所以他不容易做坏事。”（《美国第一次讲法》）

“法能破一切执著，法能破一切邪恶，法能破除一切谎言，法能坚定正念。”（《精進要旨二》〈排除干扰〉）

师父在法中告诉我们：“我就说这个意思，说这样好的东西我们为什么不把他背下来呢？时时刻刻要求我们在常人中能做个好人，能提高，你背下来不就更好吗？时时刻刻都有对照。这样一来就掀起了一个背书热。”（《法轮大法义解》<在北京法轮大法辅导员会议上的建议>）

师父以上讲法是我背《转法轮》不尽的动力，是我从开始不断放弃背法，到现在自然习惯的背到第十二遍《转法轮》。不断背法也养成了我用背法来学法的习惯。用背法的方式来不断的背《转法轮》，是更快的同化大法，更好提高心性的同时做好三件事的根本保证。

我知道在和精進的同修比较中，自己做得远远不够，在背法中我时常能找到自己的不足和差距。同修间应该互相鼓励，督促，包容，大法弟子整体都做好才是最好。我坚信，只要我们坚定的背法，认真学法，做好三件事，最终我们都会实现自己史前的宏愿。

四，我背《转法轮》的方法：

(一)、背法前先正念清理自己的思想。我背法的时候有时双手合十(当然是在环境允许的情况下)，在对法的无比敬意中能让心更静，更能够集中精力的背诵。在每天开始背法的时候，我都会先尽力把第一句法背过，让自己溶于这句法中，随后背法时思想就会更集中，背法的效果也更好。

(二)、小段落就直接背诵下来，大段落按照句意分成几个小部分背诵；当遇到同一个地方多次背错的时候，我会闭上眼睛，把这句法的每一个字都默写在自己的脑海里，特别是在多次出错的地方，在自己的主意识中要格外的重视。多问一下自己为何在这出错。

(三)、背完一段法后，要自我检查，边背边对照。检查刚才有没有背错的地方，完全正确后再继续往下背。每一个小部分背过后，就不再回顾，接着往下背。正象我们通读《转法轮》要有停顿，停顿后也不会再去重复刚读过的法，而是继续通读下去，除非读错了，这才要从刚才读错的地方从新读。所以背法就象通读一样，一句句，一段段，一遍遍的“通背”。

(四)、制定背法進程表。刚开始背法时，要根据自己的实际情况制定背法進度，然后渐渐累加，持之以恒才最重要。比如从几月几号开始，当天背了几页，几段。这样每天，每周都对比。在比较中找到自己的差距和不足之处，找到更好更有效的使用自己时间的方式方法。同时，背法進程表也会使自己充分的利用自己可以支配的时间，進行自我督促，在抓紧时间的过程中能使自己精進不停。当把大目标，分成小目标，当每天坚定不移的完成自己预先制定的背法進度时，最终目标也就顺其自然的实现了。

(五)、如果自己可利用的时间很充沛，在通背完多遍《转法轮》后，可自己尝试，一段，一页，一章节，一讲，到最后的整本《转法轮》背诵。

(六)、不要轻言放弃背法。哪怕你曾放弃了一百次，也一定要坚持到第一百零一次。不要仰望目标有多遥远，不要去想这期间有多艰辛，当自己每天坚定的认真背法，同化于大法中，自己会背的越来越有信心，越来越快，并一定会最终背完。正如师父所讲：“如果你真能做到的话，你发现真是柳暗花明又一村！”（《转法轮》）

以上是自己的修炼体悟，不当之处请同修慈悲指正。