千难万难达双盘

尊敬的师父好，各位同修大家好。

我是桃园学员，今天跟大家分享的题目是：“千难万难达双盘”。我是在二零零零年得法的大法弟子。由于自己从小双脚受伤，筋骨方面有非常严重的问题，走起路来有如长短脚般的左摇右晃，得法后才短短一个月，就已改善了七、八分，让从小被讥笑是跛脚的自卑感自此完全消失。连筋骨酸痛的问题也不药而愈了，这一切我都感谢师父的恩赐！也让我能勇于面对炼静功时的痛苦考验。

刚得法时，我甚至连散盘都做不到的，左脚是朝外盘，右脚勉强朝内盘，盘腿成了我修炼中最大的困难，也使我相当的郁闷。但我不想由于盘坐而退缩，错失修炼大法的机缘，想尽办法要突破双脚的缺陷去克服它。在师父的加持下，经过一段痛苦的过程，我终于可以散盘了，但炼功时双腿依旧痛彻心扉，常常会把腿伸直休息后再盘，心中着实沮丧和懊恼，明知大法好，但盘腿又达不到合格要求，一方面又不愿放弃，那种内心的煎熬，只有当事人才能够体会的了。

一路走来已过了好多年，这期间的魔炼，我总算可以完成炼功单盘一小时不放下腿，但对我来说，双盘仍是遥不可及的事，更是我心中最大的愿望。我想师父一定是看到我这颗心了，就在二零零七年我参加北区学法交流时，藉由同修的口来指正我炼静功时诸多不正确的姿势，经由正确的姿势，炼静功时就不再那么痛了。

参加北区学法交流时，同修的话给了我很大的触动，尤其是一句“旧势力知道你怕痛，越要让你痛，使你无法过关”，我知道修炼的路是要听师父的安排，绝非旧势力所能左右的，所以我决定突破双盘不能坚持一小时的困境。针对自己的弱点，设计一套达到双盘一小时的超级计划。

过去的想法是慢慢增加双盘时间，一拖时间已过了好几年，仍然只停留在二、三十分钟而已，无法达到双盘一小时。而新的一套计划是限时达成，所以我就从双盘三十五分钟开始，预计每星期增加五分钟，六个星期一定得达成目标，所以早上炼功时，我算准剩下三十五分钟时到达炼功点，但我在结印后，已痛的汗流浃背，真是快承受不住，只好边忍边心中背《论语》，告诉自己决不放下。过了三天后，虽然还是痛，但已不再全身湿透了；第二个星期就炼四十分钟，第三个星期第一天炼四十五分钟，第二天就增加炼五十分钟，仿佛有一个声音告诉我说：“你可以炼一小时了”，所以第三天就炼五十五分钟，第六天及第七天我就尝试炼一小时了，因为决心达成，所以進度也就超前达成。

虽然炼功双盘一小时不放下让我痛的快昏过去，但是因为坚持走对的路，也就不会在炼完功后沮丧了，达成自己炼功多年最大的愿望，虽然没有兴奋之情，但是战胜自己总是觉得很欣慰。

因为筋骨受伤的关系，所以炼功时我只能弓着背，无法挺直腰，盘腿痛的时候身体更是缩的不像话，所以有同修说我炼功很吃力，像一只待飞的小鸟，但这是没办法的，我也不希望这样。在我忍苦达成双盘一小时的时候，辅导员说：“能够双盘一小时当然很好，但是盘腿打坐时要注意腰直颈正，面带祥和之意。 如果姿势变形，神情痛苦的话，路过常人会不理解，是不是要考虑把腿放下来，改为单盘，不要急于一时。”

我一听，心想：为什么我的辅导员看着我忍苦达成双盘一小时，不是来点鼓励的话，竟然是叫我放下腿来改为单盘，回到原点，让我的努力白费，心里的怨气自不在话下，更气的是我自己，我为什么不能直挺挺的双盘一小时呢？我自己多希望能标准坐挺一小时双盘炼功，但就因我自己的筋骨有问题达不到，所以我炼功格外辛苦，那种痛苦真是“如人饮水，冷暖自知”，没人能体会我的痛。修炼人凡事都得向内找自己，所以等心情稍微平复后，我向内找，也换个角度想问题，后来我站在辅导员的立场想，今天辅导员会指出我的问题，肯定有其问题在，虽然我真的做不到腰直颈正，但何妨就把它当成一个炼功姿势不对看待，否则炼功点有学员姿势不对，辅导员不提出纠正，那大家就不会進步了，也因此我的心情完全平静下来。

结果奇迹出现了，我大腿和腹部之间的筋骨拉开了，像有人吹一股风似的，轻轻的往我两边腹股沟各吹了一下，顿时我可以盘腿抬头挺胸了，真是太神奇了，所以我深深体会到修炼人的观念改变，一切就会往正的方向变化。修炼人有很多事情真的不要只站在常人的想法里打转，要站在高层次上想问题。

虽然我可以腰直颈正双盘了，但还是会痛、会麻，快受不了时，我会稍微前后晃动，舒缓一下。没想到我的辅导员又说话了：“因为疼痛的缘故，晃动也是难免的，但是太剧烈的话就不好了，是不是暂时将腿放下来？双盘不要急于一时，师父说：‘心性多高功多高’，姿势变形就缓一缓。”虽然盘腿痛到不行，但我仍坚持到底，我不想每天一大早赶来炼功，却得个“白炼”。《转法轮》中明白的说：“禅定中修炼要长期盘腿，腿一盘又疼又麻，时间一长，开始闹心，闹的很厉害。劳其筋骨，苦其心志，身体不舒服，心也不舒服。有些人盘腿怕疼，拿下来了，不想坚持。有些人盘腿时间稍微长一点，就受不了。把腿一拿下来，白炼。一盘腿疼了，赶快活动活动完了再盘，我们看这就不起作用。”没想到因为我以法为师，坚持到底，奇迹又出现了，有几天的时间，炼功时我的腿竟然不麻，也不那么痛了。我终于体会到炼静功盘腿的美妙，这或许就是信师信法的神奇。

我想很多事情的难处，就在于要突破时的关键时刻，如何下定决心，拿出坚持果断的毅力，去执行、去达成。而盘腿痛是修炼的一个过程，随着心性提高，以及做好三件事的同时，痛会慢慢减轻，最后就在自己可以轻易承受的范围之内了。现在我炼静功时，终于可以入静了，不再因盘腿痛而分心了，也真正的达到炼静功应有的状态，这一切我都由衷的感谢师父的恩赐。

“作为一个修炼者，在常人中所遇到的一切苦恼都是过关；所遇到的一切赞扬都是考验。”（《精進要旨》〈修者自在其中〉）这句话对我来说特别的触动，因为这也正是我自己的不足，面对批评，我却常抱怨再抱怨，没想过这是给修炼的自己在过的关，如此一想到辅导员对我双盘的批评，不正好点着我不足的关键处，也正是我需要改進的地方。一、没有达到腰直颈正，二、痛的时候身体动来动去。心中还真得好好的谢谢他呢！没有辅导员的督促提醒，我今天也过不了这关，也达不到炼静功的标准，如此一想，隔在我和他之间的一层薄黑雾，顿时化开！

以上是我个人炼功盘腿的一些经历，不足之处，请同修慈悲指正。

谢谢师父！ 谢谢大家！

（2008年台湾法轮大法修炼心得交流会发言稿）