向内找 修出清净心

慈悲的师尊好：

同修大家好：

我得法已四年多了，对于大法修炼所要求要做的三件事，常常觉得这做不好，那做不好，不过慈悲的师父，总会适时的点醒我，让我有修正而提升的机会，现在我就把最近的一些修炼体会，提出来与大家交流，有不当或不在法上之处，请慈悲指正！

一、与不修炼的丈夫起矛盾，忘了自己是修炼人

传统过年期间，住北部的儿孙都会回来团聚，除夕夜，一家老小十口人，同聚一堂，热闹得很哪，吃吃喝喝，说说笑笑，也不知道自己说了什么不得当的话，先生突然对我疾言厉色，在儿孙面前，数落我的不是，而我竟然还回顶他，你自己还不是这样那样....，惹得他更是火冒三丈，劈哩啪啦全力猛攻过来；儿子在一旁插着嘴，努力试图做和事佬，但一点作用也没有。当然我已经发觉我惹祸了，赶紧闭嘴，但也太迟了，先生一股脑儿把平常累积着的怨气，全都爆发出来，媳妇看苗头不对，费了好大个劲儿，把我先生揽進里面的房间，将我们分隔开来，由她去劝解、安抚我先生；而我儿子则在客厅跟我轻声细语的说着道理，其实那时我已经知道是我错了。而通过这件事，我也看到了自己许多不好的心，更重要的是，遇事不能向内找，忘了自己是修炼人。

想起师父在《欧洲法会讲法》的一段法：“那么发生矛盾的时候要各自向内找自己的原因，不管这件事情怨不怨你。记住我说的话：不管这件事情怨你还是不怨你，你都找自己，你会发现问题。如果这件事情绝对的与你没有关系，没有你应该去的心，那么这件事情就很少会发生在你身上。”想想那与先生产生矛盾，事情的发生绝不是偶然，一定是有要我修炼提高的因素。在《新加坡法会讲法》中师父说：“我们遇到任何事情都能够在我们自己这方面衡量一下，我说这个人真了不起，在圆满的这条路上就没有任何障碍能挡住你。我们往往碰到任何事情的时候都是在向外看，你为什么这样对我？心里头有一种不公的感觉，不去想自己，这就是所有生命的一个最大的、致命的障碍。过去一些人讲修炼不上来，怎么能修炼上来呢？因为这是一个最大的障碍，谁都不愿意去在矛盾中看自己，觉的自己遭受痛苦了、遭受不幸了还要找找自己，看看自己哪里做的不对，真的很难做到的。如果谁能做到，我说在这条路上，在修炼的这条路上，在你生命的永远，都没有什么能挡住你，真是这样。”这段法也让我想起师父在《各地讲法十一》〈什么是大法弟子〉一文中赐给我们的法宝---“向内找”。师父说：“这是修炼的法宝，这是我们大法弟子修炼的一个特点。碰到的任何事情，第一念首先想自己，这就叫“向内找”。”

那时候，通过向内找，在情绪沉淀片刻之后，我跟儿子说，我要去向你爸爸道歉，儿子很高兴的随我進了房间，此时先生仍然怒气冲冲，而媳妇也还在一旁劝解着，我走向前跟先生说：“对不起！我明知自己错了，却狡猾地转移焦点，指责别人的错处.....。”媳妇看这情形也赶快在一旁安抚着先生，意思是，你看，妈妈已经知错而道歉了，您不再生气了吧！果然他和颜悦色地点了一下头，此时一旁就读小五的孙子，举起握着拳的双手，大喊一声 “Yeah！过关”。我很惊讶，连孙子都知道，这是一个“关”，我也意识到了，由于“向内找”，我过了一个心性关。虽然在儿孙面前，我丢了丑了，但也让我在当中修去了许多不好的心，包括爱面子的心、不能让人说的心、爱炫耀的显示心、转移焦点推卸责任的心及强烈的争斗心。

二、炼功、发正念姿势不正确、学法犯困

最近一天，有同修跟我说，我打坐、发正念都低着头，有时还身体倾斜，很不好看！“喔，是吗？”我的心被戮了一下，很不好意思地回说：“谢谢，我会注意！”心里想着，这回可不能再有任何的人心了，赶紧向内找。我检视自己，是的，我炼功时，常胡思乱想，心静不下来。师父在《转法轮》中说：“也就是说，人静不下来的根本原因，不是什么手法上的问题，不是因为有什么绝招儿，而是你的思想、你的心不净。你在常人社会当中，人与人之间的矛盾，为了个人利益、七情六欲、各种欲望的执著，你跟别人去争去斗，这些东西你都放不下，不能够把它看淡，你就想静的下来，谈何容易？有人在那练功说：我就不信，我得静下来，不能乱想。刚说完，又翻出来了，是你那颗心不净，所以你就静不下来。”是啊！我平时有着各种欲望的执着，爱跟别人去争去斗，不能够把它看淡，是那颗心不净，所以就很难静的下来。我告诉自己一定要修出一颗“清净心”。

另外，在炼功方面，《法轮大法 大圆满法》中师父提到第五套功法：“预备势——盘腿打坐。腰直颈正，下颏微收，舌抵上腭，....”心想：要如何做到腰直颈正啊? 曾经跟同修切磋过，就是将腰后部的命门穴往前顶，腰就会直了；但又要如何做到颈正呢！就是后颈部刚好能够靠到衣服的领子为止。虽然平时有交流过，可有时候就是犯困，就松懈歪掉了！同时，我也想到自己常常在学法中睡着了，念着念着突然没了声音，旁边的同修伸手提醒，碰我一下，才惊醒过来！事后，同修在群组里贴了一段师父的法：

弟子：“有的学员在学法时间睡觉，给他指出来，他反感，不来参加学习了。”
师：那你就别叫他来学习了。他不是来学法来了，来睡觉来了，那还找他来干什么？是吧。来睡觉来，我们这里也不缺睡觉的。

不要怕人少，我们炼功点上就有一个真修的，我说都不错。你不要怕人少。你来了一大堆，一千个人，里边一个真修的都没有，那有什么用啊？还破坏法。”（《长春辅导员法会讲法》）

同修还贴了一段他个人的体悟：“师父很少说严厉的话，这段讲法说的很重，修炼人应该重视炼功睡觉、学法睡觉的干扰。”、“修好自己，才能作好讲清真相救度众生的事。”看到同修的这些提醒，感到很汗颜，修炼不精進，基本功都走了样，要如何去做助师正法与救度众生的事啊！就像师父在《各地讲法十》〈曼哈顿讲法〉中提到的：“那么个人的修炼就只是作为一个大法弟子的必备基础了，助师与救度众生、证实法才是作为一名大法弟子的真正目地，才能兑现史前的誓约。”

“能静的下来就是功，定力多深是层次的体现”（《转法轮》）。想到自己要达到修出“清净心”还有很大的距离，也是很难的一大关！但是师父说：“作为一个真正有决心修炼的人，他能够忍受的住，在各种利益面前能放下这个执著心，能够把它看的很淡，只要能做到就不难。”（《转法轮》）。我想不管是多么大的关，只要我下定决心，坚定信师信法，时时向内找，修去不好的人心，不断提高自己，提高层次，在修炼的路上必能关关难过关关过，真正做到清净心，修得圆满！

以上是我最近的修炼心得体会，与大家交流，有不当或不在法上之处，请慈悲指正。

谢谢师父！谢谢同修！