近期背法的一点体会 

我跟大家分享一下近期背法的一点心得体会，不在法上的地方还请大家指正。

最近背法让我对我的修炼有很大的提高，主要体现在以下三点。 背法对我的第一个帮助，就是让我去除了做事不能坚持，只有“三分钟热度”的毛病。 我说话做事看起来好像很有激情，但是往往都是三分钟热情，热情一过，就歇菜了。 所以基本上没有什么事情可以一直坚持不懈，从小我妈就说我是“五花心”，意思就是什么都想干，什么都干不成。 最主要的原因，就是不能坚持。

其实说起背诵法，我想大多数同修可能都有体会，就是第一讲背的最熟，为啥？ 因为每次背，都是从第一讲开始，我也是其中之一。 也不知道开始了多少遍了，我记得我背的最长的一次也就是背到了第六讲，色魔那一段，就再也没有坚持下去。

这次我开始背法，也是因为近期觉得自己学法不入心，虽然每天早上坚持学一讲，但是没有效果，所以就想重新开始背法。 同时也听了一位同修的交流，她说她开始的时候是跟其他同修一起背法的，大概有五六个人，后面就成了三四个，然后陆续有人不来了，就剩 一两个人，最后只剩下她自己一个人，她还是坚持背。

这个交流对我很有启发，收益匪浅。 我之前也总是想，学法炼功就想跟其他同修们一起，感觉能够对自己有促進有帮助，如果没有个小组，就感觉自己会松懈。其实这个基点是错误的，是为私为我的。像我们小组学法炼功，刚开始有一两年，是在户外，后来人太少，就转移到了同修家里，后来又因为各种原因，就开始在网上一起炼功。 我想我出发点是错误的，不管形式是哪种，最主要是要向内找，总是依靠同修的督促也不行。哪怕是自己一个人，还是要坚持学法炼功，做好三件事。 当然集体学法，集体炼功的形式是最好的，但是条件不具备的时候，也要自己要求自己做到。有了这样的一个观念的转变，背诵法的时候也就能够坚持了。不管同修能不能一起背，自己也要坚持背。

第二个对我的帮助就是背诵法让我修去了急躁的心。我性格比较急躁，做事总是想尽快完成，说好听点，就是雷厉风行，效率高。实际上就是做事不沉稳，毛毛躁躁的。这个性格在我背诵法的时候，就表现的特别突出。背法要求心必须静下来，静不下来就根本背不下来。我刚开始的时候，越想着急背会，就越是背不下来。 急得我满头冒大汗，也没用，就是背不下来。 后来没办法，只能耐着性子，强迫自己安静下来，一句一句的背，居然就背下来了。 心越静的下来，效果就越好。 这下找到窍门了，一开始背法，先让自己整个心静下来，什么也不想，即便是有很大事情需要做或者思考，背法的时候，就暂时把这些置之一旁。这样一来，背法变得非常的美妙了，有渐入佳境的感觉。而且不管自己什么状态，只要一开始背法，自己就很自然的调整到了一种平和，安静，不急不躁的那种状态。 真正体验到了那种溶入法中的殊胜。

另外还有一个收获，就是我真正认识到了为什么要背法。 我之前背法的出发点有问题。 看到明慧网上，或者听到其他同修交流的时候，觉得很多同修都会背法，自己却不会背，感觉自己没有别人修炼的好，这是一种好面子的心。就像有的同修交流的那样，做三件事的原因是因为怕如果不做好，自己就圆满不了。这样的基点是为私为我的，三件事做了又能怎么样呢？没有修出无私无我为他的境界来，怎么会升华的上去呢？ 我以前背法也是这样，觉得别人会背，自己不会背，就会被落下，好像去读书毕业不了的感觉。

第三个给我带来的帮助是最大的，让我学会了怎么去修炼。 之前我背法还有一个误区就是把背法和心性的提高没有结合起来，每天背法跟读法一样，背完了、背会了，好像就完成了每天的作业一样，至于背诵的这段法，自己有什么体悟，并没有认真的去思考，更不用说结合在修炼当中。

这次背法，同修和我交流，我们就是要用法来指导我们修炼，不赶進度，不强求背的有多熟练。于是我也慢慢的学着这样开始背法。比如说前段时间，我觉得自己修炼好像遇到了瓶颈，无论怎么样做都无法提高心性，那天背法，就背诵到这一段“心性是什么？心性包括德（德是一种物质）；包括忍；包括悟；包括舍，舍去常人中的各种欲望、各种执著心；还得能吃苦等等，包括许多方面的东西。人的心性方方面面都要得到提高，这样你才能真正提高上来，这是提高功力的关键原因之一。”（《转法轮》）

我一下子明白了，我心性提高不上来，我忍了没有，我舍去常人中的各种欲望了没有，舍去各种执著心了没有。如果没有，那肯定我的心性是提高不上去的。 突然我就感觉会修了，知道怎么做了，师父的法讲的这么具体，按照法做，就什么都有了啊。不是什么大道理，可操作性很强。就一步步按照法做就好了。

再比如说，有几天我在家里和我先生闹别扭，两个人都是24小时在家工作，大眼瞪小眼，免不了看他不顺眼，每次都是我先发起攻势，找他的不是，挑刺，我也知道不好，可有点控制不了。那天背法，我背到这一段：“你的心性修上来了，比如说在常人之中，别人骂你一句，你没吱声，你心里很坦然；打你一拳，你也不吱声，一笑了之，过去了，这人心性就已经很高了。”

我一对比我自己，哎呀，还说什么被别人骂一句或者打一拳不吱声，我这是对常人还要主动发起战争，哪里谈得上心性啊，一想心里愧疚的很，回头就找我先生道歉去了。现在他也摸到了我的规律了，看我不高兴，要生气的时候，就对着我说一句“法轮大法好”，我这火也没办法再发了。家里氛围也好了，关系也和睦了。

最后总结一下，这段时间背法，让我找到了修炼如初的感觉，做事思考事情都不是那么麻木了，也感觉可以溶入到法中了，还有些背法的美妙感觉，很难表达，也许每个人都有不同的感受。我自己就受益很多。 所以也借此机会，希望同修们有意愿背法的都一起来背法。

以上就是最近的一些修炼心得，如果大家在背法方面有体会，也欢迎大家一起分享和交流。